别在海边傻站着拍，14个草帽泳衣姿势，显腿长显腰线更松弛更出片

很多人去海边拍照，最怕的不是晒伤了脸皮，而是站在沙滩上突然动不了弹了，不知道该把手放在哪里好，表情一紧张就僵住了。其实草帽加泳衣再加罩衫这样的搭配本身就自带风感、度假氛围，随便一个动作就会出片。

这一组照片很适合普通人直接照着学：草帽、编织包加分，动作从稳稳站到轻轻拉开再到慢慢打开手臂。下面这14个姿势都可以按照样子来拍了

01｜坐姿抱椰子

身体侧坐在礁石边，骨盆微微向一侧倾斜一些，腿部自然前伸一点。左手托着椰子靠近腰部的位置，右手轻轻扶住草帽的边缘，头部稍微转向海面的方向，眼睛不要盯着镜头看得太死。

这样拍上镜的点就是坐姿把腿部线条拉长，草帽抬高手臂之后，肩颈线就会更干净一些，整个人就像在海风中停顿了一瞬间。很多人坐着的时候会很端正，其实只要让上半身稍微转出去一点角度就可以了，腰线就显得更加修长了。

02｜近景举剪刀手

把手机举到比眼睛高一点点的位置，镜头稍微往下看。脸不要正对着摄像头，稍稍偏一点，剪刀手靠近脸部但是不要太近，手指放松一下就好。

近景出片靠的是五官比例和情绪，草帽的帽檐可以给脸加一圈柔光，氛围也会变得更松弛。不要把手指绷直用力，“笑得很满”并不正确，嘴角微微上扬就可以了。放在整组图片第二张的位置比较合适，在节奏方面从全身切到近景，并且很流畅。

03｜站姿扶帽看远处

双脚前后站立，前脚尖略向外打开一点，后脚跟微微抬起。右手托着帽子放在头顶上，左手自然垂下拎着手提包的带子，眼睛看着海平线的方向，并没有看镜头。

不看镜头的话就会更像被拍摄到的样子，肩颈线也会显得比较长一些，整个人会有一种晒太阳的感觉。把手举得越高并不一定越好，而是在手臂抬起之后肩膀要放松往下沉一点，否则会有用力之感。

04｜双手放腰微微扭

双手轻轻搭在胯骨两侧，手指自然张开一点点，不要死扣。上半身略微后仰一点，肋部收起，腰部向一侧稍稍内旋带出一个小弧度，头部稍微偏向相反的方向。

这个动作上镜很稳，腰线会更清晰，腿部线条也会更加利落，好像在海边散步被定格了。很多人把手插进口袋的时候觉得紧绷，其实只要把手放在胯骨上面轻轻托住一下就可以了，身体就会变得松弛一些，并且更有呼吸感。和前一张相比情绪稍微平缓一点可以作为中段的停顿用它

05｜遮阳手势眯眼

手抬到额头上，手掌自然地弯成弧形来遮挡阳光，并且不能完全挡住脸。身体稍微侧过来一点，另一只手自然搭在包带或者腰上，眼睛可以轻轻眯一下。

这张好在有理由地抬手，手一上去脸就变小了，肩颈线也顺滑起来。不要把额头贴着地面，也不用使劲去凹造型，只要离眉毛大概一个手指的距离就可以，在这样的距离下光影就会变得柔和一些。承接上一张的静，再往后带一点小动态。

06｜靠椰林转身停一下

人站在椰子树旁，先背对着镜头站立着，在向后转三分之一的时候身体微微转向。靠近树的手轻轻触碰树木的另一只手垂下拎包，头部比身子稍微高一点，眼睛落在了摄像机旁边的地方。

回头的时候比较出片，因为背部轮廓更加明显，腰线也显得自然一些。不是猛的一转头就是先走后回来最漂亮的样子。它比上一张更具有故事性，在整个系列中起到承前启后的过渡作用。

07｜双人并肩慢慢走

两人并肩而行，步子不要太大，就像在慢慢逛木栈道一样。靠近镜头的人稍微侧身一下，距离远一些的人把重心放在后脚上，并且可以轻轻搭着对方的胳膊或者腰部看向镜头的同时也可以望向远方。

走路可以使得照片更加松弛，腿部线条也会更显流畅自然，如同在度假时的闲聊所拍摄的照片。很多人合影的时候站得都很齐，其实只要前后错开半个肩就可以产生层次感了。放中间可以使整组照片更有生气。

08｜饮品当道具靠窗拍

两杯饮料放在前景，镜头对准杯子，在背景中虚化出海面就可以营造一种氛围。手扶着杯身或者吸管的时候可以稍微用力一些，但是不要把手指头全部压进去，留一点空隙。

“道具图”非常适合做组图呼吸位，色彩也很清透，好像把海风装进杯子一样。并不是将杯口对准中间就大功告成，而是其中一杯稍微往前一点就会层次分明一些。人物图片之间放置的时候可以增加节奏感。

09｜手心托海水小合影

双手同时向上伸出，手心微微上抬、手腕轻微弯曲成弧形状态。镜头稍微下压拍摄海水的纹理作背景。

好看的原因在于“近景细节”可以使整个组更加具有旅行日记的感觉，画面也更有参与感。把手伸得太直太硬的话就相当于捧着一点点海水一样自然地分开手指就可以了。它紧随饮品图之后出现，在衔接上比较流畅顺滑。

10｜桌面静物收一张

椰子、编织包放在桌子上，镜头稍微下移一点，在远处的海面和椰树上。构图不要塞得太满，左边留出一些空间，让光线慢慢扩散开来。

静物图的作用是使情绪放慢，整组更加耐看，并且更像“在那里待过”。不是拍得越多越好、越杂就越棒，而是要留出空白来。适合放在后半段用来把节奏收回来。

11｜街边水果摊抓拍感

人不用看镜头，身体稍微向摊位倾斜一些，双手自然地放在摊位边缘上。把镜头稍稍往下偏一点，并且用颜色丰富的摊位作为背景。

抓拍感很好看，动作里有事情发生的感觉就不会让表情显得僵硬。很多人站着摆拍会很假，其实只要真的去碰一下摊位就行，眼睛看着摊位就好了。它给场景变化带来小惊喜的同时也使得组图不单调。

12｜草地大幅度打开手臂

双脚站稳，重心放在一条腿上，另一条腿膝盖微微弯曲。双臂自然地向两侧打开，并不是太大幅度的张开，而是在一定范围内展开，在胸口略向上提的同时头部略微偏向一侧。

这张特别出片，手臂一打开的时候肩颈线、腰线都会更明显一些，整个人好像被海风推了一把一样，画面就有了活力。不是耸肩用力伸展，而是让肩膀下沉，手臂从背部拉开出来就可以放松了。可以放在整组偏后的位置上作为情绪的高点。

13｜树干旁的眨眼小俏皮

身体靠近树干站，腰稍微往树那边贴一点。手抬起来做遮阳或者扶帽子的动作，另一只手轻轻抓住包带，眼睛眨一下，嘴角收住不要笑得太明显。

眨眼会让人感觉更真实，太阳太亮的时候就忍不住眯一下眼睛，特别自然。很多人眨眼睛就会把脸皱起来，其实只要轻轻一闭眼就可以下巴微微往前送一点，这样脸看起来就很精致。承接上一张大动作的情绪收回来。

14｜坐着靠椅把动作放轻

坐椅子的时候要坐在边缘上，不要靠在椅背上，留一点空隙。双腿自然并拢或者微微交叠着站立，在座椅扶手上轻轻搭一下，头稍微低下去看镜头旁边的地方好像在发呆一样。

最后一张收尾，动作很稳当，反而最有韵味，肩颈线条清晰干净，整个人都有一种松弛的感觉。不是端正坐着，而是把重心放在坐骨上，背部轮廓微微拉长一些，照片就会更加透亮了。适合做结尾使用，就像海边的余温一样舒适。

海边拍照不需要一直用力去造型，真正出片的是这些有生活气息的动作：侧坐延展、扶帽看远处、遮阳抬手、回头停一下、慢慢走路、手臂打开再收回。想要拍同款的话就选择傍晚偏柔和的光线，在草帽配上罩衫或者牛仔短裤的时候先从站姿扶帽子那一组开始，风一吹树影一闪裙摆和发丝就会把氛围感写进照片里。