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霓莱秀模特兴趣小组 | 模特知识大放送

2026-04-21 22:23:51

霓莱秀模特兴趣小组 | 模特知识大放送

霓莱秀模特兴趣小组

霓莱秀模特兴趣小组成立于2020年，是人文艺术类社团。霓莱秀取“你来秀”的谐音。

意为给出一个综合校园模特的渠道，为校内比赛和活动提供优秀的学生模特资源。

本期我们来为大家介绍模特台步以及模特礼仪的相关内容知识。

1.模特台步

一、模特的基本步法

（一）、模特的基本步法之贴壁

1.深呼吸、縮小腹、双腿夹越紧越好

(把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）

2.背对墙壁

3.注意从头到脚跟都要贴到墙

4.肩膀放松

5.目视前方

6.双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"

贴壁时间：20~40分钟

一般我们练习贴壁是用这样的方法啦！走路的时候，只要维持这样的感觉，保持直线，眼睛直视前方。记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。

二、站立原则:挺、直、高

挺:站立或行走时身体的主要部分尽量舒展，头不垂，颈不歪、肩不耸，胸不含，背不驮，膝不弯。

直:站立时，脊柱是一根中柱，应尽量保持与地面垂直，不要向前、向后、向侧弯的现状。肩放松，腹部收紧。

高:把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。

高:把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。

三、恰如其分的转身

走台时，转身动作非常重要，它起着改变行走方向的作用，同时，它也彰显着一个模特的台风、节奏感和风度。因此练习好这项基本功对模特来说至关重要。

四、职业走台练习

台步就是模特在T台上走步，人们常把台步称为“猫步”，因为模特在走台时双脚要在一条直线上行走，这也是T台上模特的经典步伐。“猫步”的专业术语叫“一字步”，极具仿生学的美感，是模特表现产品，特别是服装的专有形体语言。

五、着鞋训练

着鞋训练着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。

整体感

练习时，要以一字步(猫步）为根基(双腿在一条直线上行走)，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。

连贯性

穿高跟鞋行走时脚跟应先落地，再利用脚尖蹴地的力量往前进。只要仔细观察走路的声音，就可以确定自己的走路方式是否正确。若能先听见脚跟着地的声音，接着再听见脚尖接触地面的声音（共计两声），就代表自己走路的方式正确。

六、特殊训练

晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。

台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

2.模特礼仪

礼仪知识对于模特而言，是必修的课程，参加面试或者考试都会考到礼仪知识。礼仪知识的掌握不仅是模特的必须知道的知识，而且也是衡量一名模特基本素质的条件。

1.仪表——第一印象的关键

仪表也就是人的外表形象包括仪容、服饰、姿态和风度是一个人教养、性格内涵的外在表现。

2.讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。

在日常生活中只要有条件就必须勤梳洗、讲卫生尤其在社交场合务必穿戴整齐精神振作。

3.心态

具有良好心态的模特会受到市场的欢迎，在给别人留下良好印象的同时也开拓了自己的市场。

3.社团文化活动图

了解完基本的模特台步和模特礼仪，下面就来欣赏一下模特们的活动精彩瞬间吧！

“美丽在望”大合照

秀场篇

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生活篇

本次的社团文化相关科普就到此结束啦，我们在霓莱秀模特兴趣小组欢迎大家的到来~

编辑&排版| 霓莱秀模特兴趣小组

初审 | 邝俊明胡晓旻赖柱铭

复审 | 罗子慧

终审 | 李欣娟

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