大明星刘亦菲，她的减肥方法啊，5天狂减了16斤从之前那个胖胖的小体重，一路干到了90多斤。

大家发现没，这些明星他们减肥好像很随便很简单10斤20斤，跟玩一样，关键是什么，瘦下来还很好看，非常的紧致，不松弛他们就是把握住了这个减脂黄金期，你看，我原来140斤现在100斤我当时也是把握住了这个黄金期，很多的明星网红啊，他们有时候拍戏需要紧急掉秤的时候也都是用到这个方法姐妹你怕记不住呢？

可以点个爱心把它收藏起来，总共就四个阶段，非常的容易第一阶段，早上起来的时候，来两个水煮蛋，中午晚上再来三个炒鸡蛋，有条件的姐妹你用放橄榄油去炒它，坚持完成这个步骤，第二天可以帮你减掉两到四个第二阶段，全天只喝液体，就是如果你饿了，你不要去吃其他的东西，你喝无糖的豆浆，无糖的酸奶，咖啡呀，还有茶呀，柠檬水，那这一天将是你掉秤速度很快的一天第三阶段，这个阶段叫做肉段，全天饿了只吃肉，130以下的姐妹，你吃红肉、猪肉、牛肉、羊肉这些都可以。

那130以上的呢，你可以去吃白肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、深海鱼、海鲜等等都是可以的，那这一天的蛋白质就给它拉的很高了，补充的够够的第四天水果段全天咱们只吃水果，水果里面的果糖，它在我们中间这里代谢的可慢了，所以说高糖的水果像榴莲、菠萝蜜，香蕉你减脂期间能不吃就尽量不吃你可以选择橙子、苹果、柚子等等，这些放到下午4点钟之前去吃它们下午4点钟之后不去吃任何的水果，你渴了可以喝水那这样呢经过前四天的积累，你会发现你的体重有一个大的变化来到了第5天，第5天，蔬菜段，这是掉秤非常好的一天啊就是家门口超市都能买到的什么黄瓜、苦瓜、生菜啊、冬瓜、洋葱等等都可以所有带叶子的不带叶子的，只要是菜市场那些蔬菜，你都可以买回来，用家常的做法去做着去吃，帮你从L码干到S码记住一个细节在你减的过程当中，水一定要喝够，每天至少要喝够2000ml的水有的姐妹说我不爱喝那个白水，没有味道怎么办？

泡茶呀，泡柠檬，泡枸杞都可以所以呀，你只要不去喝超市里面的那些加了糖的加了添加剂的饮料，都是没有问题的你看啊，经过这5天，你把它坚持下来，真的效果会惊掉你的双下巴。

学会的姐妹，不要着急划走来写两个加油，让我知道你来过减肥不会吃，关注我！

一个在减肥路上永远陪伴你的人！