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误入三清山仙境,大环线领略东方女神、巨蟒出山、三清宫的神奇,带你攀登沉睡了40年的玉京峰!

2026-05-08 20:33:58

误入三清山仙境,大环线领略东方女神、巨蟒出山、三清宫的神奇,带你攀登沉睡了40年的玉京峰!

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三清山最高峰玉京峰，为什么封了整整40年？今年元旦，它终于重新开放了。我走完这条大环线后最大的感受是：有些风景，真的值得等40年。这篇攻略没有废话，把路线、时间、避坑点全部理清楚了，想去的话收藏这篇就够了。阳春三月，春暖花开，想去爬山的心在蠢蠢欲动。三清山是世界自然遗产，5A级景区，有着“小黄山”之说，还被称为“天下第一仙山”，今年元旦首次开放，为什么要封闭40 年？真想去一探究竟。

说走就走，背起行囊，独自一人奔赴600公里外的三清山。

选择外双溪索道+徒步的方式走大环线，深度游玩所有核心景点。

如果计划游玩两天，建议住在山上，要是在山下住，从外双溪-日上山庄-阳光海岸/禹皇顶这段，都是上坡，爬了两次1小时重复的上行阶梯。不过呢，山脚下的民宿，性价比是比较高的，民宿老板免费接送到索道中心。

仙人指路

走大环线，一定要早！不然就在山上住宿，这不但节省时间和体力，还可以看日落，看星星和日出。

巨蟒出山

去掉重复的上山路线，总结了从外双溪徒步不费力的大环线。

⏩外双溪上→日上山庄→西海岸→三清宫→玉京峰→阳光海岸→禹皇顶→巨蟒出山→东方女神→杜鹃谷→玉虚台→一线天→牛背石→万寿园→外双溪下

外双溪索道人少，不需要排队，10分钟到达索道上站，徒步80分钟左右。

外双溪索道/徒步上下，本路线串联了三清山自然景观和道教文化，环线15-16公里，但实际路线不止，我第一天就走了近22公里。

从外双溪索道出口，穿过天门山庄，来到日上山庄广场前，打卡祈福钟，索道入峰林的壮观。

平安钟（祈福钟）

继续往左边西海岸方向，看到西海岸记，便开启了西海岸之旅。

春季日落比较少，到了夏季和秋季，日落非常美。

西海岸栈道

西海岸全长4公里悬空栈道，景色优美，可以看猴王献宝、九天锦屏，日落霞光漫天。

据说三清宫起源于东晋时期，开山始祖葛洪在此炼丹，唐代定为“三清福地”，宋代重建，元代，明代和清朝均有修缮。

三清宫

龙虎殿

玉京峰是三清山海拔最高的山峰，海拔1819.9米。

玉京峰山顶眺望群山

沉睡了40年，主要是对生态的保护，山峰上植被生长缓慢，岩石风化敏感，野生动物栖息地容易被干扰。长期封闭让植被、土壤、野生动物休养生息。

山顶上的石头，旁边没有围栏，下面就是悬崖峭壁，一定要注意安全。站在岩石上，与天空的云彩合影，仿佛置身于云端。以它为背景，AI生成了仙侠照，是不是感觉置身于天宫中？

玉京峰每天限流300人，所以不拥挤，必须提前一天预约。开放时间只有6个小时，下午3点就有工作人员来清场，3点半闭园。所以大家来的时候合理安排好时间。

阳光海岸栈道全程3.5公里，路平缓，无台阶，面向东方，日出观赏非常好的位置，途中还有延伸到悬崖在外的玻璃景观台，拍照打卡出境。

人多需要排队，旁边还有专门无人机高空拍摄的。

禹皇台可以看到独秀峰，这里有一条比较平缓的栈道与杜鹃谷和玉虚台相连，栈道的风景也非常美哦！

沿着巨蟒出山的路标继续往前走，就一直是下坡阶梯，远远就看到了巨蟒。

巨蟒出山

巨蟒出山是由花岗岩组成，峰柱高达128米，直径7-10米不等，顶部粗，中部略细，犹如巨蟒破山而出，故名"巨蟒出山"。它是花岗岩体被两组垂直裂隙(节理)切割，并遭受风化，流水侵蚀和重力崩塌等作用而形成的。

据说2017年4月有3人在岩体上钻孔打入26颗岩钉，攀爬到峰顶，造成永久性、不可修复的损毁，至今钉子还在岩体上，如果强行拔出来，可能会造成岩体坍塌。

葛洪献丹

狐狸啃鸡

距离巨蟒出山不远处，便是东方女神。

东方女神

东方女神，又称司春女神，是三清山花岗岩峰柱地貌的经典杰作，由大自然历经亿万年地质作用天然形成，高约86米，是世界最大的天然女神峰。

企鹅仙桃

东方女神景点距离金沙索道最近，继续前行1公里，到达杜鹃谷。

杜鹃花在4-6月份开放，上周去都还没有开花，因此没有看到杜鹃盛开的美景。

这里是杜鹃谷露营基地，也是日出观赏点。

从杜鹃谷继续往前走，到达玉台山庄，往右是禹皇栈道，平缓无台阶，通往禹皇顶，直走有岔路口往左，到达玉虚台，就是网上看到的八卦台。

玉虚台

玉虚台群山围绕，视野开阔，可以休憩片刻，补充能量。下一站前往一线天。

国画打卡点

从玉虚台不远处，往一线天方向，在右边有一处非常绝美的山顶打卡点，走一小段阶梯可达。

山顶打卡点

玉女开怀

从玉虚台到一线天，阶梯是越来越陡，都是下坡路，相对上坡是省了不少体力的。

一线天

一线天斜长约120米，坡度约50°–60°，台阶299级，素有“爱久久”的说法，最窄处约0.7–1米，仅容下一人通过。两边设有铁链，我是一手登山杖，一手抓铁链缓慢通过。

如果比较畏惧陡坡，在一线天右边还有一条稍微平缓一点的栈道，直达一线天下方。

继续前行，便走到了南海岸栈道分岔路口，直走返回金沙索道，往右下坡，通向牛背石和万寿园。

牛背山

牛背石也称逍遥石，坡度更陡，翻越牛背石也只容一人通过，在这里拍照一定要注意安全，那天就有一位游客，用自拍杆伸到岩石外拍照，结果手机掉下去啦。

这大概是80度的陡坡，类似黄山的天都峰了吧。

平安桥

牛背山的第二个直梯，来都来了，上吧！

上面的风景是很美的。

在去彭祖寿星的路上，有两个小山顶，都是陡台阶，咱主打一个来都来了，不要错过任何一个景点。

孔雀石

彭祖祝寿

彭祖是长寿的神仙，他姓篯名铿，颛顼的孙子，经常食用山中珍品桂芝，善于采天地灵气来养身，传说他先后娶了49个妻子，有过54个儿子，他活了800岁。据说彭祖曾敬奉山雉(鸡)汤给玉帝，玉帝喝了十分高兴，就赏他延年益寿。

大环线到这里就结束了，走下阶梯就到外双溪索道上站和徒步下山口。这次三清山之旅，晴天太阳高照，随手一拍就是大片，没有一点滤镜。

网上有人说他们去的三清山，雾蒙蒙，看不清，你去过的三清山是什么样的？欢迎留言。

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