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母亲节限定!7道“女神养生汤”,请母上大人“吨吨吨”~

2026-05-10 06:57:50

母亲节限定!7道“女神养生汤”,请母上大人“吨吨吨”~

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母亲节的意义，不是为了鲜花和收礼，是提醒我们不要忘了爱与被爱。爱自己才是终身浪漫的开始，也是一生的功课。我们一定要每天好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己的身体，好好照顾自己的情绪。今天奉上一份母亲节大礼包，7款女神靓汤，让大家喝出好气色好状态。

1. 纤姿净润美人汤

【食材】赤小豆15g、薏米15g、铁棍淮山20g、芡实12g、茯苓10g、陈皮1瓣、红枣3颗、瘦肉200g

【功效】健脾祛湿、告别小腹赘肉、身体困重乏力。改善脸部油腻、肤色暗黄。一碗汤可以喝出轻盈体态，养出清爽透亮好肤质。

【做法】瘦肉冷水下锅，加姜片焯水去血沫，捞出洗净。赤小豆、薏米提前浸泡30分钟。所有食材洗净放入砂锅，加足量清水。大火烧开后转小火慢煲1.5小时，出锅前加少许盐调味即可。

2. 红颜焕彩养颜汤

【食材】桂圆8颗、红枣5颗、枸杞10g、红豆15g、红皮花生15g、玫瑰花3朵、老母鸡250g

【功效】深度补足气血，改善色斑暗沉、淡化肌肤细纹。让气色由内而外红润粉嫩，素颜也自带高光，越喝越显年轻。

【做法】老母鸡切块焯水，去掉油脂和血沫。红豆、花生提前浸泡20分钟，与鸡肉、红枣、桂圆一同入锅，加够水。煮沸后转小火煲1.5小时，放入枸杞、玫瑰花，煮多10分钟。加盐调味即可。

3. 明眸流光悦目汤

【食材】枸杞12g、菊花5g、胡萝卜1根、玉米半根、无花果2颗、瘦肉200g

【功效】舒缓眼睛干涩、视力疲劳。改善熬夜眼花、眼袋浮肿、黑眼圈。滋养双眸，尽显女性灵动气质。

【做法】瘦肉焯水洗净，胡萝卜切块、玉米切段。把所有食材（菊花除外）放入砂锅，加清水煲1小时。出锅前5分钟放入菊花和枸杞，焖煮片刻。加盐调味，关火盛出。

4. 温柔焕颜盈气汤

【食材】红枣4颗、桂圆6颗、生姜3片、黑豆15g、淮山20g、排骨250g

【功效】温宫暖身，告别手脚冰凉、经期小腹冷痛。加快气血循环，让脸色红润有光泽，浑身温暖通透，气质愈发温婉。

【做法】排骨冷水下锅焯水，洗去血沫，提前将黑豆浸泡30分钟。把排骨、黑豆、生姜、红枣、桂圆、淮山一同入锅。倒入清水，大火煮沸转小火煲1.2小时，加盐调味即可饮用。

5. 舒心悦脾温婉汤

【食材】陈皮1瓣、百合15g、淮山20g、莲子15g、无花果2颗、玫瑰花3朵、瘦肉200g

【功效】疏肝理气、抚平烦躁。改善胸闷易怒、小房子胀痛。健脾开胃，缓解压力性食欲不振。让心情舒畅平和，气质更优雅。

【做法】瘦肉焯水备用，陈皮提前泡软刮去白瓤。所有食材（玫瑰花除外）放入锅中，加清水慢煲1小时。放入玫瑰花再煲10分钟。煮好后加少许盐调味，关火焖5分钟。

6. 安睡柔颜静心汤

【食材】百合20g、莲子15g、玉竹12g、麦冬10g、红枣3颗、枸杞10g、猪瘦肉200g

【功效】改善入睡难、多梦易醒、更年期心烦潮热。睡出安稳美容觉，告别熬夜疲态，养出细腻柔滑好肌肤。

【做法】瘦肉焯一下水，莲子去芯。所有食材（枸杞除外）放入砂锅，加足量清水，水开后小火煲1.2小时。放入枸杞再煮10分钟，加盐调味即可。

7. 固元驻颜元气汤

【食材】黑豆20g、黑米15g、铁棍淮山25g、芡实15g、枸杞12g、核桃2个、排骨250g

【功效】温和固肾培元，改善中年腰膝酸软、夜尿频多、体质虚弱。锁住青春状态，时刻保持活力满满。

【做法】排骨焯水去腥味，黑豆、黑米提前浸泡30分钟。所有食材（枸杞除外）放入锅中，加水煲1.5小时。加入枸杞再煮10分钟，加适量盐调味，即可食用。

母亲往往是不善言辞、默默奉献、任劳任怨、从不求回报的，我衷心祝温柔又伟大的妈妈们节日快乐！弱弱地问一句，有没有男同胞看到这里的？如果有，你肯定混得风生水起，你家女人是女同胞们羡慕的存在。

本文配图由AI辅助生成

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