国际护士节 & 世界纤维肌痛日5月12日是国际护士节，也是世界纤维肌痛日——选择这一天，或许正是因为“提灯女神”南丁格尔本人，很可能就是一位纤维肌痛患者。

南丁格尔将克里米亚战场的医院死亡率从42%降到2.2%。

但少有人知，她从35岁起被一种查不出原因的全身疼痛折磨，常年卧床，极度怕光怕吵。

她写道：“每走一步都像踩在碎石上。

”这正是纤维肌痛的典型症状。

此后三十多年，她带病坚持改革护理体系，不是在疼痛中枯萎，而是在疼痛中绽放。

认识纤维肌痛：一种看不见的痛核心症状：全身广泛疼痛超过3个月，伴极度疲劳、睡眠障碍、“脑雾”、怕冷怕吵、触碰即痛。

全球2%~4%患病，女性是男性的7倍。

最折磨人的是：CT、血常规都正常，患者常被误解为“想太多”“矫情”。

“中医调护：辨证施治解痹痛纤维肌痛属“痹证”“郁证”，核心病机为气血亏虚、肝郁气滞、寒湿阻络。

治则：益气养血、疏肝解郁、温经通络、安神定痛。

1. 中药内服：气血亏虚用黄芪桂枝五物汤；肝郁气滞用柴胡疏肝散；寒湿阻络用麻黄附子细辛汤；瘀血阻络用身痛逐瘀汤。

配伍安神之品改善睡眠；2. 中医外治：针灸（足三里、合谷、太冲）强推荐；艾灸关元、气海温阳散寒；拔罐推拿放松筋膜、缓解肌肉僵硬；3. 食疗调养：少食生冷、高糖；多吃山药、红枣、生姜；黄芪+当归煮水代茶饮。

调畅情志，避免过劳。

“西医诊疗：精准干预控疼痛核心机制为中枢敏化。

策略：综合管理，打破“疼痛-失眠-情绪”恶性循环。

1. 药物：钙通道调节剂（普瑞巴林、加巴喷丁）或SNRIs（度洛西汀、米那普仑）；非甾体抗炎药仅辅助；（请于医生指导下使用）2. 非药物：有氧运动（太极、瑜伽、步行）、认知行为疗法，均强推荐；3. 物理康复：经皮神经电刺激、水疗、热疗、温和拉伸；4. 多学科管理：风湿免疫科、疼痛科、康复科协作，定期评估并排除其他器质性疾病。

致敬 · 看见 · 传递5月12日，一边是护士节——致敬勇敢、温柔、疲惫却仍在前行的白衣天使；一边是纤维肌痛日——纪念一位带病战斗三十余年的女性，也呼吁全世界看见这种“查不出的痛”。

出诊时间应森林 主任医师出诊时间：周三、周六上午出诊地点：国医堂李宝全 主任医师 出诊时间：周一、周三、周五、周六上午出诊地点：门诊三楼风湿免疫科（西）9诊室姜楠 主任医师 出诊时间：周一、周二、周三、周四、周六上午出诊地点：门诊三楼风湿免疫科3诊室 辛昊洋 副主任医师出诊时间：周一、周二、周三、周五全天；周日上午出诊地点：门诊三楼风湿免疫科4诊室车祥晴 主治医师出诊时间：周三、周四、周五、周日全天；周一上午出诊地点：门诊三楼风湿免疫科1诊室李景鹏 主治医师出诊时间：周一、周二、周三、周四、周六全天出诊地点：门诊三楼风湿免疫科2诊室（具体出诊时间以津医保挂号信息为准）科室联系电话：60637704