75岁高龄的简·西摩穿着粉红色低胸泳衣站在马里布泳池边上，社交媒体评论区顿时热闹起来。

并不是因为她的大胆，而是因为她的身材很好，皮肤紧致，四肢修长，腰部纤细，并不像一个七十多岁的老人。

这身材并不是靠吃减肥药瘦下来的。

她说自己从不使用司美格鲁肽，每天早上只喝一杯黑咖啡，不吃早餐，把所有的食欲留到下午的正餐。

鱼肉、自己在后院的小农场里采摘的新鲜蔬菜，摆满了整张桌子。

傍晚的时候饿了，吃几颗开心果、黄瓜、芹菜蘸鹰嘴豆泥，味道比较咸，用坚果的满足感来填补空隙。

运动量不大。

每天练习20分钟左右的普拉提或者做几组轻重量的哑铃练习。

她不相信暴汗，但是相信“坚持做些小运动比偶尔做剧烈运动要好得多”。

护肤更细致：每天先去角质，然后涂上含有多肽的身体乳，从头到脚都不要遗漏——最容易暴露年龄的地方，并不是脸。

从1973年的《007之生死关头》中的邦女郎，到现在的自己亲自设计围巾品牌，在阵亡将士纪念日周末给粉丝发放新款丝巾折扣，她并没有把自己供奉为神明。

就是每天早上喝一杯咖啡，中午好好吃顿饭，把运动当作像刷牙一样平常的事情。

有些年轻人并不是靠打针来维持的，而是靠每天吃一顿饭的克制以及几十年如一日地做哑铃来支撑起来的。

在滤镜、减肥药等手段下，少女们所展示出的感人设里，有没有出现过把75岁的人活成50岁那样的"聪明"呢？

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