⬆️⬆️⬆️关注：懒人宅食趣杜鹃声声，细雨濛濛，水气润透了红衣和客毡。

5月进入下旬，小满已经来了。

虽然在夏季中排在第二位，但现在夏天的温度已经来临了，现在的气温保持在高水平，这个雨水也多了起来，南方北方地区，都有种黏腻腻的感觉。

这个时间饭吃不下，老起夜，白天两眼睛打架。

而我们也需要及时去解决，毕竟后边还有漫长的三伏天在等着我们。

我们夏天啊，吃的就得讲究，夏天天气火热，莫名的火气大，平日里要放平心态、规律生活，再搭配合适的汤汤水水，把自己给调整过来，舒心度过夏日日常竹笙银耳枸杞糖水，尤其适合初夏喝。

竹笙能让夏天没那么干吧，吃完能松快，银耳带来满满胶质让自己滑嫩嫩的，再加上枸杞，这样夏天就不容易夜起了.那我们开始制作吧做法也简单# 准备食材 #竹笙--------------- 6小条银耳---------------------1朵枸杞--------------------适量冰糖-----------------依人口味PART 01# 泡水 #将银耳提前用清水泡发 1 小时，剪去硬蒂。

提醒一句:银耳都会带一点点淡黄色，过于白的要小心是不是熏白过的。

竹笙会有一点土，需要注意仔细洗净。

洗净后将蒂剪去。

加盐泡水10分钟，剪去网状菌盖部分，PART 02# 放银耳 #锅中加入清水，放入银耳，大火烧开后转小火慢炖 40 分钟，煮至银耳出胶、汤汁浓稠。

PART 03# 加竹笙 #放入竹笙，继续炖煮 15 分钟。

PART 04# 出锅 #加入适量冰糖，搅拌至完全融化最后放入枸杞，焖煮 3 分钟即可关火，放温后就能吃了# 别等了！

快行动吧 #我现在天天喝竹荪银耳枸杞汤，简直是咱们女生的“神仙水”！

不起夜、不干吧，还能悄悄给让自己水嫩嫩，喝出满满的水光，让自己美美哒，闺蜜说我跟刚出水的豆腐一样。

不知道大家夏天都是怎么给自己“保护”的呢？

是离不开冰镇西瓜和空调，还是也有自己的秘方？

快在评论区分享一下你的夏日必备好物吧！