今天是2026年6月3日，迪丽热巴34岁生日。

说起她，很多人第一反应是"白凤九"，或者是《奔跑吧》里那个体能惊人的新疆姑娘。

但她的故事，其实开始得更早。

新疆来的舞蹈女孩迪丽热巴·迪力木拉提，1992年6月3日生在乌鲁木齐。

父亲是新疆歌舞团的独唱演员，她从小就在艺术氛围里长大，钢琴、舞蹈、小提琴、吉他都摸过。

9岁开始系统学民族舞和芭蕾，2007年从新疆艺术学院毕业，进了新疆歌舞团当舞蹈演员。

按这个轨迹，她大概会在舞台上跳很多年舞。

但2010年，她改了方向，考进了上海戏剧学院表演系。

同年，她去参加了陆川《王的盛宴》"虞姬"的海选。

没选上，但镜头感这件事，大概就是从那时候开始的。

那些年追过的剧2013年，她演了第一部电视剧《阿娜尔罕》，在央视一套播，收视率拿过同时段全国第一。

这部剧后来拿了"五个一工程"奖，算是一个相当不错的起点。

真正让她被更多人注意到，是2015年的《克拉恋人》。

她演的高雯——一个外表高冷、内心单纯的明星——拿到了国剧盛典观众喜爱新人女演员奖。

我自己是看到这个角色才开始记住她名字的。

后来的事情，很多人应该都熟悉了：《三生三世十里桃花》里的白凤九，让她入围了白玉兰最佳女配角。

我觉得白凤九这个角色挺适合她的——那种有点憨、有点倔的劲儿，演得挺自然。

《漂亮的李慧珍》《烈火如歌》《一千零一夜》，这几部都是2017、2018年播的，她那几年基本处在"哪里都有她"的状态。

2021年《长歌行》和《你是我的荣耀》接连播出，前者让她拿了中美电视节年度优秀青年演员奖，后者的乔晶晶大概是很多人的"入坑角色"。

最近两年的戏，我印象比较深的是《利剑·玫瑰》，她演打拐题材的邓妍，和之前的古装、偶像剧很不一样。

2026年还有《白日提灯》已播，和陈飞宇合作，都是值得推荐的好剧。

电影方面，她演过《傲娇与偏见》（拿了中英电影节最佳新人奖）、《解忧杂货店》，还有周星驰导演的《女足》还没上。

综艺里的另一面我在《奔跑吧》第一季里看到的迪丽热巴，和电视剧里不太一样。

她体能很好，完全不是那种"花瓶"类型的女嘉宾，有几个关卡甚至比男嘉宾完成得还快。

也因为这个，她有了"胖迪"这个外号。

后来她去了《创造营2019》当发起人，我才知道她业务能力其实挺扎实的——指导练习生的时候，给出的建议很具体，不是那种敷衍的客套话。

最近两年她在《开始推理吧》当常驻，这个节目我断断续续看过几期，她的推理逻辑其实比很多人想象的清楚，不是靠"女明星"标签混进去的那种。

她还上过好几次央视春晚，2019、2021、2024、2026年都有她。

春晚选人其实挺挑的，能反复去，说明国民度是真的在。

关于那些奖2018年对迪丽热巴来说是个很重要的年份。

第29届金鹰奖，她拿了观众喜爱的女演员和最具人气女演员两个奖，成了第一个拿到金鹰女神称号的90后演员。

这个奖的分量，懂点国产剧的人应该都知道。

其他比较有分量的：白玉兰最佳女配提名（《三生三世十里桃花》）金凤凰新人奖（中国电影表演艺术学会颁的）中美电视节年度优秀青年演员（《长歌行》）釜山国际电影节亚洲内容大奖最佳女主角提名（《三生三世枕上书》）时尚方面，2026年5月她把中国五大女刊（VOGUE、ELLE、时尚芭莎、COSMO、嘉人）的正刊封面全部集齐了，是第一个做到这件事的90后女演员。

这个在时尚圈算是一个挺硬的指标。

一些题外话她做公益其实挺低调的，不是那种发通稿类型的。

河南暴雨捐了50万，西藏地震也通过韩红爱心基金会捐了款。

平时也参与流浪动物救助、环保这些，但不太拿来做宣传。

有个细节我印象挺深——2025年她得过一次比较长时间的感冒，咳嗽了两个多月，取消了一些工作。

后来她父亲低调开了社交账号，认证写的是"演员、歌唱家"。

这种家庭氛围，大概能解释她性格里那种不太急的东西。

生日快乐34岁，对女演员来说是个微妙的年纪。

角色选择会变窄，观众的期待会变高，但同时，表演的经验和对行业的理解也在最扎实的时候。

迪丽热巴戏路其实挺宽的——古装、现代、偶像、正剧都接过，不算挑戏的类型。

接下来电视剧和电影，我挺想知道她会怎么演。

今天生日，也没什么特别的祝福话要说。

就，戏继续演好，想做的事继续做，就好了。

生日快乐，迪丽热巴。