每天5分钟打薄肩背运动，开启女神蜕变路比起纠结体重那几公斤，“气质在肩、仙气在背”，纠正体态能让你视觉上更显瘦。

放松肩背肌肉，自然就能改善身形，驼背、富贵包、脖前倾、斜方肌等问题统统解决，穿个 T恤也有女神风范。

明星「纠正体态」前后对比赵露思在《传闻中的陈芊芊》拍摄时仅 39 公斤，却因姿势不对，斜方肌肿大，被批 “普女”。

杨幂拥有漫画腿、A4 腰，却因脖子后的 “富贵包”，女神气场骤降。

赵丽颖则靠运动维持少女感，通过 “背部拉伸运动”，体态改善惊人，穿露背礼服光彩照人。

现代人当低头族，习惯驼背、姿势不良，肩颈紧绷，易出现 “富贵包”。

只是偶尔挺胸，对改善身形效果不大。

这组由美国整脊治疗师 Dr. Patrick Karamkhodian 推广的 “打薄肩背运动”，赵丽颖、赵露思都在练。

每个动作看似简单，但都能有效的拉伸到平常动不到的肩颈小肌肉，做得时候建议先量力而为，让肌肉习惯之后再刁钻修正姿势，只要坚持做下去，每天5分钟无痛就能改善肩颈线条！

快来试试，让自己今年夏天漂亮穿上细肩带！

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