上海梅雨季的第一滴雨落下时，我们的泳衣主题课也刚好开场。

作为继pajamas、leotard服课后的“第三部”swimsuit。

名字中自带咸湿的主题课非常适合黏腻的梅雨季。

我们从百份咨询里筛出了6位同频的朋友——两个小时的肢体碰撞，把梅雨季的黏腻，变成了透心凉的快乐。

活动分六个小节：1️⃣热身2️⃣调同频3️⃣调转世界4️⃣“吃鸡”游戏5️⃣拉伸6️⃣催产素大爆发六小节课的现场直击（WARNING：大定预警⚠️大扔子预警⚠️晕定晕扔的同学请回避⚠️）1️⃣ 热身：从“边界试探”到“身体对话”指尖轻触搭档的瞬间，是陌生到熟悉的开关。

脊柱像被春雨淋透的枝条，在扭转中舒展；轮到“翘臀式”时，教室里突然响起此起彼伏的憋笑声——原来认真抬高臀部的样子，藏着最可爱的笨拙。

2️⃣ 同频：当力量变成流动的语言闭着眼感受搭档手掌传来的力度，像在跳一支无声的探戈。

你前倾时他稳稳托住，他后仰时你轻轻回拉，肌肉的紧绷与松弛间，默契在悄悄发芽——为了之后的托举，此刻的每一次用力，都是“我接住你”的暗号。

3️⃣ 调转世界：把重力变成玩伴想象天空在脚下，大地在头顶，而搭档的手臂就是你的“反重力锚点”。

被托起的瞬间，梅雨季的压抑突然消失了——原来信任一个人，真的能让人敢“倒着看世界”。

4️⃣ 吃鸡游戏：蒙眼咬出的胜负欲当所有人都用笑声“丈量”过彼此的体型后，重头戏来了：蒙眼、定寄高，一口咬向对面的“目标”。

教室里瞬间炸开锅：有人蹲成小蘑菇提高命中率，有人跪着“轻咬”，最后胜出的“吃鸡大王”总结：“秘诀？

听心跳比听呼吸靠谱！

”5️⃣ 拉伸：痛并快乐着的“惨叫时间”这一环节的分贝，大概能穿透梅雨季的云层。

“啊——轻点儿！

”“不行不行，左边还要再拉！

” 明明前一秒还在互相“下狠手”，下一秒就笑着求饶——搭档的意义，大概就是既敢让你痛，又怕你真痛。

6️⃣ 催产素大爆发：在鼓点里拥抱成一团萨满鼓的低频震得人心里发暖，手碟的音色像雨滴落进湖面。

所有想得到、想不到的拥抱姿势都在这里解锁：后背相贴的、手臂交缠的、用腰站立的，青蛙趴互相啃咬的。

最后躺在垫子上时，只觉得浑身的细胞都在呼吸——原来催产素爆发真的会让人“轻飘飘”。

最妙的是，有两位朋友在互联网上“云识”六年，却在这场课上第一次见面。

相视一笑时，突然懂了：#精英双男正念疗愈工作室 的社群魔力，就是让屏幕里的“熟悉”，变成皮肤上的“温度”。

下一场主题课，要不要和我们一起，把疗愈练成可触碰的快乐？