基础练习1. 站姿：收腹立腰，沉肩，头顶向上顶，下巴微收。

2. 走直线：双脚踩着一条中线落脚，脚跟先落地。

3. 动胯：迈步时胯跟着左右转动，别晃腰。

4. 手脚：手臂小幅度前后摆，不要乱甩。

走秀要点匀速迈步，眼神朝前，表情从容冷淡；走到尽头定住2秒摆造型再转身。

日常练法靠墙站练体态，穿高跟鞋反复走直线，跟着节拍练节奏。