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我的104斤，是不被定义。
作者：Melody 日期：2025-09-23 11:50:04 浏览：1 分类：写真摄影
我的104斤，是不被定义。
170cm，体重52kg，体脂19。
刚运动的时候我追求极致的瘦，
现在反而喜欢有点肌肉线条看起来有力量的样子。
大家经常问我的问题：
是不是天天水煮菜？
是不是不上班天天运动？
不是的。
当保持运动和规律饮食成为一种习惯，
其实不必天天水煮菜不必天天10km，
身材也能在你的掌控中。
日常饮食我的确以清淡为主，
吃食物本身，弱化烹饪方式。
也不拒绝偶尔的大餐放纵，
自律也是时不时得在找平衡。
随着年龄的增长，
我也更加爱自己健康有力量的身体。
就像我最近很喜欢的网球运动员-郑钦文。
她全力以赴积极向上的生活态度非常吸引我，她的每一次挥拍都那么优雅而有力，这才是我向往的状态
平时生活中我也是，没有追求低体脂，保持好的运动习惯干净饮食，身体自然轻盈。
当然偶尔也会嘴馋啦，最近郑钦文成为了霸王茶姬的健康大使，我也被种草了她的同款健康低负担的低GI好茶 —“醒时春山”🍃，甄选龙井春茶搭配优质牛乳，清爽的口感加上GI值才11，不用焦虑会带来太多的负担，保持身材控糖期的姐妹一定要试试标冰不另外加糖！身心低负担也是好状态的关键~
生活就是这样！
需要我们通过保持轻盈感和全力以赴的态度面对一切~
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