37岁，少女感的尽头是空腹挨饿+日式抗衰

作者：Melody 日期：2025-09-29 14:49:22 浏览：1 分类：写真摄影

88年长这样看我像几岁？\n每次Po图都会被质疑年龄，恨不得自曝身份证🤣\n实际上，看起来少女感十足的我已经是俩娃的妈妈了，p2就是我女儿给我随手一拍的，生活中还被人问是不是姐妹，皮肤饱满紧致，眼神明亮，头发黑亮浓密，每次接送俩娃都被他们的同学夸：“姐姐真漂亮！”\n-\n分享我保持幼态感的方法：\n💛饮食饮食还是饮食\n❶空腹挨饿（#16+8轻断食）\n▪早9点：姜黄奶（加奇亚籽）+贝贝南瓜+牛肉沙拉碗\n▪晚5点：“一汁三菜” 1主食＋1主菜＋2小菜，搭配一碗味增汤公认的抗衰饮食，多吃富含Omega-3和发酵（益生菌）食物，三文鱼、纳豆是我常吃的\n❷日式醒肤汤\n玉米、胡萝卜、秋葵、南瓜、豆腐，味增酱，丰富的益生菌和vb，少放盐脸不易肿\n❸绿茶代替咖啡\n其中的儿茶素（EGCG）使脂肪吸收率蹭蹭往下掉+抗氧化\n-\n💛内调内调还是内调\n日本女生普遍皮肤饱满有光泽，看起来元气减龄，内服营养素占一半功劳！看大街小巷的药妆店就知道了，重点落在肝细胞线粒体抗衰，毕竟女性30+，线粒体受损，肝细胞加速衰亡，长纹长斑、黄气暗沉、垮脸统统找上门...\n-\n我不排斥内服，这是樱花妹常用的保养方式，但要注重成分的选择。奶蓟精华是科学认证的第五代抗衰成分，可以穿透肝脏清理自由基，给肝细胞线粒体抗氧充能，我每天都会补充500mg\n-\n🔸我在吃的\n#Julytiger护肝片\n主要看重它的成分，L-奶蓟精华+谷胱甘肽黄金搭配，一边急速提高肝代谢一边清理自由基，一边给肝细胞线粒体充电，建立抗氧屏障，拦截气血流失，还自带50mg老姜黄，疏通情绪低落带来的淤堵拉垮，还添加去黄提亮的白番茄、不老莓，把通透感刻在我脸上一样！\n坚持吃下来，37岁素颜怼脸都像剥皮的荔枝都看不到粗糙的毛孔，脸色红润如樱桃，听老友说我的情绪不会暴跳如雷了，以前总失踪的姨妈现在也按时报到，带娃后的疲惫跟熬夜攒的黄气也瞬间抹除~\n🔸日式果蔬汁\n池谷医生胡萝卜饮/安东尼西芹汁\n-\n💛习惯习惯还是习惯\n❶养肤：白天vc精华+360天防晒；晚上以油养肤+水谷雅子刮痧；吹瓶子→八字纹\n❷养发：经络梳早晚100下，椰子油替换护发素\n❸养觉：睡前花椒水泡脚，学习不老魔女黑木瞳每天睡够8小时\n#保养 #内调 #抗衰 #幼态感 #Julytiger护肝片 #好皮肤