运动让我知道什么叫自律即自由

作者：Melody 日期：2025-10-04 20:31:10 浏览：1 分类：写真摄影

运动让我知道什么叫自律即自由

曾经的我，也是吃每顿饭的时候都对着卡路里斤斤计较今天吃多了，明天就要少吃。这一顿满足了，下一顿就不能吃太饱。\n这样的生活让我感到迷茫，让我对保持自己的身材，慢慢地失去了热情，长期处于平均每顿饭都低于正常摄入量的状态，我的代谢越来越差，营养不足，也让我慢慢觉得容易乏力。\n后来我开始了运动。\n一开始只是在家里面跟着别人练点瘦肚子的视频，一天就十几二十分钟，还一边练一边摸鱼。\n但是我发现即使是这样，我也不再那么容易陷入“最近吃的特别多，又要长胖的”焦虑且颓废的状态。每一次训练完那种精神好，肠胃好的状态，还有体重不再那么容易随着食物摄入量波动，都让我意识到，其实简单的运动就可以打破我一直以来的焦虑——我其实也可以每天都摄入量正常，少吃会瘦，多吃不胖。我也可以每天都补充好身体所需要的营养，有精神地过好每一天。\n慢慢地我开始健身、游泳。\n慢慢地，运动不再是为了让我掌控自己的体重与体型，我享受运动唤醒我身体活力的感觉，我享受沉浸在控制自己的身体、锻炼自己的身体里的感觉。同时我与食物的关系也真正的缓和了，食物不再是卡路里，而是我饿的时候可以摄入的东西，是可以给我补充能量与营养的东西，是吃下了好吃的可以给我带来快乐的东西，再也不会因为它的美味焦虑、因为吃的太多自责。\n运动也让我意识到，我只是一个普通人。我没有那么好的骨架与体型，我不会因为锻炼以后身材就会变得很好，也不会因为瘦了就变成一个美女。意识到了这些，我觉得，我真的与自己和解了。\n我不再执着于纤细的手腕、薄薄的腰、马甲线，还有目光所及可以捏起的脂肪。我只希望自己每一块肌肉都可以为我所用，哪怕他们被脂肪覆盖看不见，哪怕他们很纤细，一点“训练痕迹”都没有，我觉得只有这一年，我的身体才是真正属于我的。\n我的身体只是为了为我所用，而不是为了迎合“审美”、以及别人的目光。为我所用，指的是我的身体要有充沛的精力；肌肉要有力量约束住我的骨头，让我的体态端正，也要在我有需要时，拥有足够的力量；我希望我的运动神经保持发达，身体可以完成大脑发出的指令；我希望我保持运动时的意志，习惯于专注当下，不再只注视成果，因为我知道，只要我训练，我就会一天比一天更好。\n所以我想，只有你自己不知道你需要什么，你才会需要别人的标准与审美。可是我们的生活除了一些职业，往往不是为了让别人觉得美而服务的，尤其是需要摒弃健康的生活，希望各位女生警惕。