天津|身材焦虑到抑郁

作者：Melody 日期：2025-10-07 07:19:53 浏览：1 分类：写真摄影

天津|身材焦虑到抑郁

之前被身材焦虑缠得快抑郁了… 穿紧身衣要全程吸肚子，买短裙摸了摸肚子又放回去，吃半块蛋糕能内疚半天，明明身边人都说 “你不胖”，可我对着镜子越看越讨厌自己😭 后来实在熬不住，听朋友说天津圣安好心情能帮着梳理，抱着试试的心态去了。\n💡原来不是我 “不够自律”，是没搞懂焦虑的根儿！\n去之前我还怕会被劝 “减肥”，结果刚坐下，老师没说一句 “你该瘦”，反而先问我 “什么时候开始觉得身材让你难受的？” 聊的时候我才慢慢说出来 —— 小时候被亲戚说 “胖点不好看”，后来总怕穿得显胖会被人议论，甚至把 “瘦” 和 “被喜欢” 绑在一起…\n老师没讲大道理，就帮我一点点捋：比如 “穿短裙是为了自己开心，不是给别人看的”，比如 “吃蛋糕的快乐，比纠结热量更重要”。还教我小方法，慢慢不再只盯着身材挑刺。\n现在我真的变了！衣柜里挂着两条新短裙，穿的时候不用再吸肚子；吃火锅敢放开涮肉，不用算着卡路里；拍照也敢站前排，不用躲躲闪闪。其实不是我变瘦了，是终于不被 “身材” 困住了 —— 原来和解不是要 “完美身材”，是能坦然接受自己的样子。\n\n天津圣安好心情提供的是非医疗类的情感咨询服务，如有疾病症状请前往正规医疗机构就诊\n\n#身材焦虑疏导 #天津情感咨询 #天津圣安 #女生自我和解 #拒绝身材内耗 #焦虑 #天津心理科 #心理咨询