壮♀到底是啥样的？

作者：Melody 日期：2025-10-10 14:31:10 浏览：4 分类：写真摄影

壮♀到底是啥样的？

图一到图五是近期画的照片。\n图六到图九是近期我看见的有人拿出来混淆认知的图。\n \n对女人来说，肌肉线条（训练痕迹）不是最重要的，也不是有了肌肉线条就＝壮。还要看体脂表现、块头大小，最重要的是肌肉功能是否强悍+是否能发挥出正常的身体功能。体脂极低的，是♂的特征，女人体脂高，不要学♂人。较高的体脂，能够支撑我们的肌肉力量。\n \n总有人说女人不像♂人xx素高，练不出来。其实锻炼肌肉最重要的是饮食、睡眠与抗阻训练。至于体内，我们靠的是女人自己的相关激素（看我主页论文）。不要信莫名其妙的天生如何论调。\n \n二编:总有人跟我说现实里也有图九那样的，她们就很健康，你为什么要这么武断。然而她们反驳我的时候会说——我也没说这种是健康的，但是我想说这里面有健康的体型，你应该再精准点。其实翻译一下就是——虽然我知道这不健康，但是既然有健康的特例那我就可以提倡鼓励这种体型，你也应该包容我们然后为我们效力。\n \n我只想说这种特例应该从另一个角度去谈及，因而我又二编了一下:\n \n像图九和一些很轻易就能把体脂维持在16的人，如果她们是故意的，前者在这种体型上维持健康，是需要苛刻、专业、不松弛的饮食和锻炼习惯的，请问是所有女人都喜欢每天过运动员一样的生活吗？吃要精准计算，多一点赘肉都需要赶紧降低，紧张又节制。而且长期维持低脂极限，本就不适合大众女人的身体天性，有损健康或生活质量，对于大众来说这并不健康并不舒适，因而并不配被正向谈论。后者，多半是某种特殊的身体特质不能代表全部，女人不应该效仿或因此焦虑，某些人也不应该让自己代表大众，引导她人觉得低脂就是很轻易，每个人都如此。\n \n另外一些人，可能会因为一些肠胃或消化问题，有了被大众称为“易瘦体质”的身体。这不应该被看成是值得羡慕的，而是至少应该关注这是否能够治愈或加强对这类人群营养摄入方式的关注，从而去开发更多能够治愈的方法又或适合她们的生活方式。这种现象，本就不应该提倡所有女人都可以这样、应该这样，而是应该关注她们的健康，且她们应该能够正常自然生活，而不是被迫陷入某种低脂崇拜里增重身体负担，或者被当成低脂崇拜的神。\n \n#绘画 #画画 #绘画学习 #绘画教程 #绘画参考