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硅基控糖达标第一天打卡
作者：Melody 日期：2025-10-10 19:03:10 浏览：2 分类：写真摄影
硅基控糖达标第一天打卡
9.21 军训午餐\n荤素搭配，有一定的膳食纤维（蔬菜）和蛋白质（肉丝），吃的时候先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，按这个顺序进食，能延缓血糖上升速度，适合军训能量需求。\n#今天你的TIR达标了吗 #调整饮食习惯 #一型糖尿病 #控糖 #硅基动感
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