163/64斤| 瘦成骨感身材简直易如反掌

作者：Melody 日期：2025-10-11 21:30:47 浏览：2 分类：写真摄影

之前总节食导致代谢变差，吃得再少体重也不变，后来尝试内服，秤上的数字才开始往下掉\n分享下我的减脂日常👇为了瘦拼啦！！！\n▪早饭：美式黑咖/温柠檬水+鸡蛋×2\n▪午饭：211——2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳主食\n▪晚饭：zaaio瘦子菌一粒+冬瓜海带豆腐汤\n-\n无广吴广武广哈，都是我用过的，看好哪个可以自己上网查查哦~（理性！理性！\n#swisse斯维诗（每次2粒）\n💡阻断碳水\n我平时就爱吃米面这类碳水，最近这款风挺大的，成分也比较单一干净，于是入手了一瓶，不过颗粒稍微有点大，阻断碳水的效果还不错\n🔖适用人群：爱吃碳水的姐妹\n·\n#zaaio瘦子菌（晚餐后1粒）\n💡快速掉秤\n前期全靠它快.速降下来体重，里面的AKK菌作.用于glp-1，可以改.善肠道菌群来提.高能量代.谢效.率，同时还能减.少脂.肪囤积。我一般是晚饭后吃一粒，三餐都是照常吃，每天早晚体重差能有个0.7-1.2kg左右（0.6以上说明代谢活跃），之前勒得紧紧的小裙子，现在轻轻松松就能穿进去，之前被嘲笑过的小肚子彻底平坦，连大腿也比之前细了不少，偶尔放纵大餐也不怕反弹，轻松拿捏易so体质~\n🔖适用人群：平时三餐正常吃，偶尔放纵餐的姐妹\n·\n#小粉丸（每次2/3粒）\n💡促进嗯嗯\n便秘严重的时候可能好几天都上不出来，我就会吃这个，第一次吃的时候只吃了一粒就跑了好几趟厕所，肚子彻底排空了，偶尔吃一次清一下肚子还不错\n🔖适用人群：嗯嗯不顺畅的姐妹\n·\n#奥利司他（每天1粒）\n💡排出油脂\n每次吃完火锅我都得来一粒，排油效果确实不错，一上厕所就能看到马桶壁上漂着一层油，油多得我都想换马桶了😭偶尔吃一次清清油还行\n🔖适用人群：爱吃重油重腻的姐妹\n·\n#Bragg苹果醋（每次1瓶盖）\n💡抑制食欲\n嘴馋想控制饮食的时候，我就会提前冲一杯这个，喝完真的食欲减退很多，对零食的渴望大大降低，我喜欢先用温水冲开，再加点冰块，清爽的口感就像在喝一杯小饮料\n🔖适用人群：想要抑制食欲的姐妹\n#ed #骨感 #维持生命体征 #zaaio瘦子菌 #减肥 #减肥产品 #减肥药