美少女身材大作战😍

作者：Melody 日期：2025-10-11 22:20:31 浏览：2 分类：写真摄影

美少女身材大作战😍

宝子们，今天必须来给大家分享我从减肥到塑形的超绝蜕变经历👏\n肩背塑形\n我开始各种拉伸动作，拉到精疲力尽，滑到怀疑人生。坚持下来后，肩背慢慢变薄变挺了，翼状肩胛也改善了，感觉自己的气质都提升了不少呢🤩\n骨盆与腰腹塑形\n每天雷打不动地做特定动作和呼吸训练，躺着、坐着都能练。慢慢地，骨盆正了，肋骨外翻也改善了，肚皮变得紧致，马甲线和小蛮腰都出来啦😍 我发誓，我这苹果型的腰从来没有这么细过！\n臀腿塑形\n练臀腿的时候我走了好多弯路😭 后来坚持塑形，继续练宽、练臀，臀慢慢饱满了，腿也直了，线条感十足🥰\n逆袭成功🎉\n从苹果 H 型身材、大肌肉腿直接变成美少女身材！真的太开心了🥳 宝子们，不要只追求体重下降，体态塑形真的很重要！赶紧行动起来吧💗\n#喵喵轻断食 #减肥 #燃烧你的卡路里 #塑造完美曲线 #一起变瘦变美吧