💪练了！看看本小姐低体脂薄肌身材吧

作者：Melody 日期：2025-10-11 22:28:08 浏览：2 分类：写真摄影

💪练了！看看本小姐低体脂薄肌身材吧

🆘一周没运动了哈哈哈！期间也吃了好几顿烧烤和火锅，\n有1️⃣点点点罪恶感！\n \n肚子圆圆的但线条依旧清晰流畅\n前段时间又是力量又是游泳又是骑车还穿插着空腹爬楼梯，把我的精力耗光了！！\n就是说运动要适度！！\n可能当下觉得精力旺盛，\n但运动过度带来的副作用是有滞后性的！\n突然会觉得整个人变虚弱了，\n于是给自己放了一周的假调整调整。\n \nps：最近很爱喝蒸桃子醪糟！！\n白天早餐或午餐必有一餐是它，\n听说对女生也很好耶～～减脂人士不宜喝多哦！\n \n今天休息好啦，开始练啦\n【运动记录】\n-60分钟【杠铃背部+哑铃肩】\n-25分钟【FocusT25Day1】炒鸡累爆汗💦！！\n-6分钟【腹肌撕裂者】\n#健身女孩 #该有的肌肉线条 #腹肌女生 #肌肉线条 #低体脂 #运动万粉助力计划 #塑形减脂 #增肌 #练出腹肌马甲线 #薄肌