西安女教练6️⃣9️⃣9️⃣🎒会（游泳小建议）

作者：Melody 日期：2025-10-11 23:02:38 浏览：2 分类：写真摄影

装备篇：（泳衣、泳帽、泳镜）女士注意：\n1、不买裙式泳装，在岸上挺美的，相信我，下水很尴尬！而且超级装水。\n2.泳帽建议买硅胶的，贴合度高、包裹性强、不会浸湿头发。\n二.洗漱用品篇\n1必备：洗发水、沐浴液、拖鞋\n2、安全提醒：拖鞋一定要防滑的，如果不小心被孩子撞到，防滑拖鞋是你的第一道保障。\n三.护理篇\n1、必备：浴巾（选吸水性好、轻便速干的）水杯，游完泳超渴，带个大一点的水杯\n2、护肤品、身体乳、面巾纸（游泳包买带干湿分离的）\n四、关于下水流程：\n1、女士可以在家里换好泳装再穿上衣服。\n2、准备去游泳的请别化妆，化了请下水前卸妆。\n、泳镜涂抹好防雾剂后用凉水冲一下，不要急着戴上，拿着进泳池。等到下水前，在泳池里涮一涮，为的是让泳镜与泳池水温保持一致，然后再戴上，轻按镜框，使镜框与眼睛四周密封好，这样，整个游泳过程中，基本不用考虑泳镜起雾问题了。（全宇宙也没有不起雾的泳镜，新泳镜可以撑几天）\n4.\n下水前在岸边做一下热身运动，尽量使用扶梯，背对着水，面朝岸边，缓慢的，每一步都踩踏实，进入水中