胰岛素抵抗我要和你拼了🌸

作者：Melody 日期：2025-10-12 01:22:27 浏览：1 分类：写真摄影

胰岛素抵抗我要和你拼了🌸

餐后昏沉、腰腹松垮、心慌手抖，连爬两层楼都累得喘气，血糖总在临界值飘着，吃点碳水就腹胀，胰岛素抵抗我要和你拼了！试了维生素D、褪黑素、葡萄糖酸锌、维生素B、维生素C的搭配，万一调理好呢\n1. 维生素D：我之前看到有人说缺D会加重抵抗，不少胰岛素抵抗的人显示维D不足，它可以调节胰岛素分泌和敏感性，每天早餐后吃1粒。补了俩月，膝盖发僵的毛病没了，餐后不那么容易困，下午不用靠咖啡续命啦！\n2.褪黑素：之前总因焦虑失眠，每天睡前半小时吃1粒。现在沾枕头就能睡沉，睡眠稳了\n3. 葡萄糖酸锌：每天午饭后喝1支。酸甜口好吸收\n4.维生素B：吃完饭之后吃一粒，坚持一段时间下午上班的时候没那么困了\n5. 维生素C：我平时水果蔬菜吃的比较少，所以就加上了这个，水果蔬菜吃的多也可以不用吃\n#胰岛素抵抗 #代谢差 #餐后犯困 #血糖不稳 #死马当活马医 #控糖 #ACE维生素D #维生素D #焦虑躯体化