生活中的很多问题，其实都是自怜造成的

作者：Melody 日期：2025-10-12 01:26:56 浏览：1 分类：写真摄影

生活中的很多问题，其实都是自怜造成的

受害者思维不光是指说我被谁伤害了，扩大来讲，它是一种广泛的自怜。\n为什么我总也过不上想要的生活？我好像永远未满缺失、匮乏，需要保护，需要补偿，需要抵抗\n \n我受害者情节最严重的时候，我会想好想坐在房间里让我好好的哭一下，虽然我根本不知道我为啥而哭。\n宝贝，受害也许是真的，你可能比你实际认为的要更惨，但自怜只会把你困在原地，它首先会阻碍我们解决问题。为什么问题总是难以处理呢？那是因为咱根本就没有处理他。\n \n好吧，举一个例子，一个丈夫出轨了，她每天早上起来都打自己3个巴掌，在外面看来，这丈夫好深情啊，而实际上，一她既没有为老婆花一分钱，二是他又没有花精力处理和老婆的信任关系，他只是让自己陷入愧疚中，通过产生负面情绪惩罚自己来对生活负虚假的责任。听起来很好笑吧？\n \n自怜这种情绪看似是在对我们的生活处境发问，实际上他并不诉求回答。他并没有真的问出为什么，他就像一团迷雾一样把我们困在其中，让我们误以为产生的这种情绪就已经是在思考人生问题了，而实际上我们只是悬浮在问题之上。\n \n如果你产生了自怜这种情绪，你会发现自己的眼神是虚焦的。此时我们可以深呼吸，沉静下来，环顾周围的环境。我看到了书本、灯光、树木，我从情绪的浓雾中沉静下来，我开始真的思考到底发生了什么。\n \n不止如此，当我们因遭遇不测、事与愿违而产生自怜时，如果我们真的沉静下来，对自己自怜的东西想一想的话，就会发现我们经常是对着一些荒诞的东西而痛苦。为什么我不能第一眼识别出坏人？为什么有人讨厌我？为什么不是所有人都喜爱我，靠近我，对我说真话？为什么在经济下行的年代里，我不能保持工作和收入的永远上行？\n \n你会发现你痛苦了，自怜了那么久，你不过是在痛苦。为什么我不是一个掌控一切的神？我们只是在抽象世界体验到了一种被剥夺的缺失感，但一旦回到具体生活，真的去想想我失去了什么的时候，就会发现我缺失的东西既非人间所属，也非我人所求。\n#自我意识过剩 #自我觉知过好当下 #痛苦与成长 #自我为中心的思考方式 #停止自我怀疑 #容易陷入自我否定