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别动我要变身了 ! 第一眼像什么?

作者：Melody 日期：2025-10-12 18:13:03 浏览：3 分类：写真摄影

别动我要变身了 ! 第一眼像什么?

[捂嘴笑R]
忙了一整天没什么状态！肩背训练划个水！
H哦吼练完灯光下一站好像又有行了!

分享一下今天的训练:
波比跳+2.5kg哑铃推举 4组*15个/组
10kg杠铃推肩 4组*15个/组
龙门架直臂下压4组*20个/组
反向高位下拉4组*20个/组
背部单臂划船L/R 4组*20个/组

近期刷到好多健身的都在玩cos
哈哈哈弄的我也想玩玩
集美们说说看就这体格cos啥合适嗯?

#见人不如健身 #健身 #撸铁 #cos #做自己的精神氮泵 #健身女孩 #健身治愈一切 #我的健身日常 #撸铁女孩 #健身打卡

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