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一周两练的腿

作者：Melody 日期：2025-10-12 22:14:04 浏览：2 分类：写真摄影

一周两练的腿

不用任何高级器械也可以练出好腿型\n一天给大腿深蹲，自由深蹲架\n一天给小腿跳跃，跳台阶\n#练腿 #深蹲 #粗腿

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