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女生游泳一定要知道的
作者：Melody 日期：2025-10-13 23:36:32 浏览：1 分类：写真摄影
女生游泳一定要知道的
女生去游泳都要准备什么：
装备篇🩱：
女生去游泳都要准备什么：
1.不买带裙边的泳衣，游泳时阻力大，容易兜水，好看不中用；
2.泳衣买小不买大，推荐选择竞速款泳衣，不容易走光；
3.泳衣首选双层面料，避免浅色泳衣，下水不需要穿贴身衣物；
4.泳镜优选“镀膜”，不用依赖“防雾喷雾”，起雾可以用口水；
5.头围较大或头发较长的买泳帽可以买加大款，但不宜过大；
6.泳衣不要机洗，清水洗晾干即可，不要放在太阳下晒。
洗漱用品篇🧴：
1.必备：洗发水、沐浴露、洗面奶、拖鞋；
2.下水前先凉水淋浴，适应水温，可以在下水后减少氯的吸附；
3.不要用 “控油祛痘型” 沐浴露，游泳后皮肤偏干，这类产品清洁力过强，会加重水分流失；
4.游完后上岸先漱口再喝水，有条件可以刷个牙。
护理篇📝：
1.下水前喝水，游完泳后多排尿；
2.上岸后及时淋浴清洗、擦干水分、吹干头发；
3.下水前做好热身工作，可以先用泳池的水缓缓泼在身上，缓慢入水；
4.游泳前别吃太饱，也别空腹，游完可以吃一根香蕉；
5.洗完澡后 3 分钟内涂身体乳，重点涂小腿、手肘、脚踝；
6.游完泳不要立即化妆或做功能性面膜，容易刺激皮肤，建议 1 小时后再化妆，面膜选补水修护型。
欢迎补充～
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装备篇🩱：
女生去游泳都要准备什么：
1.不买带裙边的泳衣，游泳时阻力大，容易兜水，好看不中用；
2.泳衣买小不买大，推荐选择竞速款泳衣，不容易走光；
3.泳衣首选双层面料，避免浅色泳衣，下水不需要穿贴身衣物；
4.泳镜优选“镀膜”，不用依赖“防雾喷雾”，起雾可以用口水；
5.头围较大或头发较长的买泳帽可以买加大款，但不宜过大；
6.泳衣不要机洗，清水洗晾干即可，不要放在太阳下晒。
洗漱用品篇🧴：
1.必备：洗发水、沐浴露、洗面奶、拖鞋；
2.下水前先凉水淋浴，适应水温，可以在下水后减少氯的吸附；
3.不要用 “控油祛痘型” 沐浴露，游泳后皮肤偏干，这类产品清洁力过强，会加重水分流失；
4.游完后上岸先漱口再喝水，有条件可以刷个牙。
护理篇📝：
1.下水前喝水，游完泳后多排尿；
2.上岸后及时淋浴清洗、擦干水分、吹干头发；
3.下水前做好热身工作，可以先用泳池的水缓缓泼在身上，缓慢入水；
4.游泳前别吃太饱，也别空腹，游完可以吃一根香蕉；
5.洗完澡后 3 分钟内涂身体乳，重点涂小腿、手肘、脚踝；
6.游完泳不要立即化妆或做功能性面膜，容易刺激皮肤，建议 1 小时后再化妆，面膜选补水修护型。
欢迎补充～
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