25岁多囊＋胰岛素抵抗我是如何自救的！！

作者：Melody 日期：2025-10-14 04:17:31 浏览：2 分类：写真摄影

我身高是158体重136
到现在108，真的太不容易了！
我在大学的时候减到123又反弹到了143，我是工作一年的时候确定了多囊和胰岛素抵抗，平时走两就开始冒虚汗了，而且少吃体重也不咋掉，就去看了他们说要开始减重了。
查了一圈的攻略后，开始跟着协和马方老师进行打卡，他给我制定了方f并且指导我该怎么做。现在身体指标好多了，体重也稳定了
有同样烦恼的姐妹可以一起交流一下，我可以把我的减重过程分享给你们。
#减肥 #掉称不掉营养 #多囊 #大基数 #日常分享 #记录吧就现在 #新陈代谢慢