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摆托女生打拳🥊也超帅的好不好｜上饶拳击

作者：Melody 日期：2025-10-14 10:33:12 浏览：2 分类：写真摄影

摆托女生打拳🥊也超帅的好不好｜上饶拳击

店内环境收拾的挺干净的
1楼拳击🥊/ 二楼☕️咖啡厅/三楼健身房🏋️
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拳击是一项全身性的运动，涉及到上肢、下肢、腰腹部等多个肌肉群的锻炼。这种全身性的运动可以全面消耗身体的热量，从而达到快速减肥的效果。
1️⃣高强度运动：
拳击是一种高强度的运动，每小时能消耗大量的卡路里。据研究，打拳击一个小时能够消耗大约800到1200卡路里的热量，这比慢跑高出两倍左右。因此，拳击运动可以在短时间，内燃焼大量的脂肪。
2️⃣提高心肺功能：
3️⃣塑形效果好：
4️⃣释放压力：

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