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我发现有两件事特别节约精力……
作者：Melody 日期：2025-10-15 00:29:44 浏览：2 分类：写真摄影
我发现有两件事特别节约精力……
1. 不揣测别人的想法
我以前特别喜欢琢磨别人的心思，结果精神内耗特别严重。大专时候在一家公司实习，领导有时给我个眼神，我就开始胡思乱想：是不是我工作没做好？他是不是讨厌我？这种猜来猜去，搞得我整天提心吊胆，晚上睡不好，白天也没精神
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但其实，别人怎么想，那是他们的事，我控制不了。瞎猜只会浪费我的精力，还容易误会别人。现在，我遇到类似情况，就提醒自己：专注做自己的事，别瞎操心。精力省下来了，心情也轻松多了
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2. 牢记主线任务
现在信息爆炸，诱惑特别多，选择也多得让人眼花。这种时候，更要坚定自己的主线任务，别轻易被带偏。最近我就碰到个事：我家有个亲戚开了家公司，身价过亿，他找我去上班。
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我爸一听，说这是千载难逢的机会，强烈建议我去。我本来也犹豫，毕竟听起来挺诱人的。但他们是做物流的，跟我现在搞的自媒体一点关系都没有。我思考了很久，最后跟我爸说：我还是想相信自己，把手头的事做完。我心里就一个想法：只做能带来长远意义的事。不适合我的，再好也不乱花精力
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3. 减少微决策决策成本
微决策就是那些小选择，比如点外卖、买衣服，总让人犹豫不决，也就是所谓的“选择恐惧症”。其实，这些小事选哪个都差不多，但选的过程会大量消耗精力。
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我以前点外卖，能花半小时翻菜单，比来比去，最后还纠结。现在，我学乖了：点外卖时，我固定点那几家熟悉的店，或者直接选第一个看到的选项；网上买东西，我只看前三样，觉得合适就下单，不多想。这样一来，精力大幅节省了
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4. 用机械行为代替纠结
纠结是最耗精力的，尤其在一些小事上。我现在都在用机械行为来代替：就是设定固定习惯，让事情自动运行，不用动脑。
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比如，每天早上起床，我固定先喝杯水、做十分钟拉伸，不纠结“今天要不要做”。等你毫无思想阻碍的开好头，会发现整个人清爽无比，大脑也不会因为过度纠结而昏昏沉沉
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5. 过去的事少反刍
反刍就是老回想过去的事，特别是那些不好的经历，越想越耗精力。我之前对于自己高考复读一年还失败的事情耿耿于怀，动不动就会想，早知道不复读了，现在走了弯路，比同龄人慢了很多
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现在我想通了，人生之路，成长之路，本来就是弯弯曲曲，没有一帆风顺下来的。「弯路也是路，冤枉钱也是钱，不走弯路，就没有路，不花冤枉钱，就花不了对的钱」
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在职场做副业之后，越发觉得精力是特别宝贵的东西，利用好他，生活就会越来越顺。#精力
我以前特别喜欢琢磨别人的心思，结果精神内耗特别严重。大专时候在一家公司实习，领导有时给我个眼神，我就开始胡思乱想：是不是我工作没做好？他是不是讨厌我？这种猜来猜去，搞得我整天提心吊胆，晚上睡不好，白天也没精神
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但其实，别人怎么想，那是他们的事，我控制不了。瞎猜只会浪费我的精力，还容易误会别人。现在，我遇到类似情况，就提醒自己：专注做自己的事，别瞎操心。精力省下来了，心情也轻松多了
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2. 牢记主线任务
现在信息爆炸，诱惑特别多，选择也多得让人眼花。这种时候，更要坚定自己的主线任务，别轻易被带偏。最近我就碰到个事：我家有个亲戚开了家公司，身价过亿，他找我去上班。
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我爸一听，说这是千载难逢的机会，强烈建议我去。我本来也犹豫，毕竟听起来挺诱人的。但他们是做物流的，跟我现在搞的自媒体一点关系都没有。我思考了很久，最后跟我爸说：我还是想相信自己，把手头的事做完。我心里就一个想法：只做能带来长远意义的事。不适合我的，再好也不乱花精力
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3. 减少微决策决策成本
微决策就是那些小选择，比如点外卖、买衣服，总让人犹豫不决，也就是所谓的“选择恐惧症”。其实，这些小事选哪个都差不多，但选的过程会大量消耗精力。
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我以前点外卖，能花半小时翻菜单，比来比去，最后还纠结。现在，我学乖了：点外卖时，我固定点那几家熟悉的店，或者直接选第一个看到的选项；网上买东西，我只看前三样，觉得合适就下单，不多想。这样一来，精力大幅节省了
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4. 用机械行为代替纠结
纠结是最耗精力的，尤其在一些小事上。我现在都在用机械行为来代替：就是设定固定习惯，让事情自动运行，不用动脑。
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比如，每天早上起床，我固定先喝杯水、做十分钟拉伸，不纠结“今天要不要做”。等你毫无思想阻碍的开好头，会发现整个人清爽无比，大脑也不会因为过度纠结而昏昏沉沉
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5. 过去的事少反刍
反刍就是老回想过去的事，特别是那些不好的经历，越想越耗精力。我之前对于自己高考复读一年还失败的事情耿耿于怀，动不动就会想，早知道不复读了，现在走了弯路，比同龄人慢了很多
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现在我想通了，人生之路，成长之路，本来就是弯弯曲曲，没有一帆风顺下来的。「弯路也是路，冤枉钱也是钱，不走弯路，就没有路，不花冤枉钱，就花不了对的钱」
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在职场做副业之后，越发觉得精力是特别宝贵的东西，利用好他，生活就会越来越顺。#精力
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