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蛙泳能练到背吗?

作者:Melody 日期:2025-10-15 11:25:02 浏览:2 分类:写真摄影

蛙泳能练到背吗?

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蛙泳能练到背吗?

能。
蛙泳在划水和身体协调过程中,背部的背阔肌、菱形肌、斜方肌等肌群会参与发力,尤其在手臂向外划水和向后推水阶段,背部肌肉需协同工作以完成动作,从而达到锻炼效果。但相较于自由泳或仰泳,蛙泳对背部的刺激强度相对较弱,所以我得努力学会自由泳!
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