孕32周+1岁娃｜带娃健身两不误

作者：Melody 日期：2025-10-15 12:56:52 浏览：2 分类：写真摄影

孕32周+1岁娃｜带娃健身两不误

生二胎怎么了？32周照样撸铁！

今天带着1岁2个月的女儿在健身工作室暴汗，很累但是也很爽，孕期也想做自己的女王，即便是二胎
姐偏要又美又强！（不服输的中国女人）哈哈

✨ 孕期带娃还坚持运动，我总结了以下几点👇
✅ 1. 科学运动——找教练定制计划，缓解腰酸背痛，助产又塑形（前提是产检一切正常）
✅ 2. 带娃一起动 ——女儿在旁边玩小哑铃，从小培养运动习惯🏋️‍♀️ （有阿姨跟着一起，宝宝也陪到了）
✅ 3. 身材管理不松懈—— 二胎会比一胎更有经验，一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网
✅ 4. 情绪超级解压——其实比起每天躺着刷手机，运动完会瞬间满血复活，精神状态也会更好，身材上面一胎亲测3个月回到马甲线，这次目标希望更快！

所以我不会放弃运动，想成为更好的自己，也给宝宝做一个精神棒棒的妈妈👩努力吧～

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