国庆假期热量消耗榜！算算一天消耗多少大卡

作者：Melody 日期：2025-10-15 23:42:06 浏览：2 分类：写真摄影

减脂得管住嘴、迈开腿
别被“非得跑满几公里才掉秤”这类话框住啦！
十一国庆宅家也好，出门溜达也罢
哪怕只是伸伸懒腰、逗逗家里宠物都是在燃烧卡路里呢！
减脂原理超简单，就是消耗＞摄入
国庆假期，就算你选择躺着追剧
只要稍微动一动，再控制好热量差
甩掉肉肉还不是轻轻松松，假期也能悄悄变美哟~
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