72年53岁，少女感的尽头，运动+少吃

作者：Melody 日期：2025-10-16 14:21:48 浏览：1 分类：写真摄影

72年53岁，少女感的尽头，运动+少吃

#微笑面对每一天做开心的自己
49岁以前，一天不是只有三餐
上午加餐小零食+下午茶+宵夜烧烤
脸吃的油呼呼的，毛孔不大都不可能

So，53岁素颜的我，状态反而比46岁时还能打
逆袭离不开我坚持了5年的空腹习惯和内调养生
到后半生，天生丽质没有的，就是日复一日的坚持

周二：肠道健康日
今天的两餐：
午餐纳豆和秋葵是我最喜欢食物之一
晚餐烤鸡胸+玉米半根
-下午茶：无糖希腊酸奶+奇亚籽
小知识：“肠道健康决定皮肤状态”

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