🏊‍♀️长沙想学游泳的看过来！女教练在线等撩

作者：Melody 日期：2025-10-16 15:07:44 浏览：2 分类：写真摄影

✨**关于我**：半社牛女教练一枚👩‍🏫 性格超nice 游泳塑形亲测有效！带你轻松解锁水中技能💦
📱12小时在线（偶尔水里教学会晚点回vx哦～）
💡今天给游泳小白/零基础宝子们整理了【超全干货】快码住！👇
1️⃣ **四大泳姿入门**
蛙泳🐸（0基础推荐！）→ 自由泳🏊‍♀️→ 仰泳🛌→ 蝶泳🦋（较大难度）
新手宝子从蛙泳开始准没错～ #游泳女教练
2️⃣ **小白必备装备清单**
泳衣👙+泳帽🧢+泳镜🥽+拖鞋🩴+浴巾+一次性洗漱用品
✨学游泳神器：A字型浮板（打腿超稳！）
💧身体乳（泳池水干，按需准备～）
👉**划重点**：以上装备咱们酒店泳池都！包！含！不用自带超省心！
3️⃣ **装备选购避坑指南**
✅泳衣：男生选简单舒适款就好～女生推荐长袖连体/竞速泳衣🏊‍♀️ 防走光又专业！
✅泳帽：布帽❌速干帽❌ 强推PU涂层帽/硅胶帽！防水护发yyds💯
✅泳镜：选小框防雾款！配瓶防雾剂更持久～大框潜水镜达咩🙅‍♀️容易进水！
4️⃣ **下水前必看！**
❌千万别带妆游泳！泳池消毒水+化妆品容易刺激皮肤哦～
✅下水前先热身！让身体适应水温再游🏊‍♀️ 避免拉伤～
5️⃣ **课程灵活选**
一对一/一对二/一对三都可！也能帮拼单找游泳搭子👭 社恐友好～
❄️想游泳的宝子快来翻我牌！全程下水教学👩‍🏫 温柔耐心0差评～
这个夏天，一起在泳池相遇吧！🏊‍♀️ 揪几个宝子体验课哦～
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