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其实你的胰岛素抵抗已经已经很重
作者：Melody 日期：2025-10-16 16:59:01 浏览：1 分类：写真摄影
其实你的胰岛素抵抗已经已经很重
减肥很难减？怎么运动控制饮食都瘦不下来？
看一下自己是不是已经胰岛素抵抗了
胰岛素抵抗逆转，才可以轻轻松松瘦下来哦。
-
说说我自己胰岛素抵抗逆转的具体方法：
1、先处理激素，吃肌醇控制
如果ji素不控制，食欲旺盛，代谢低，胰岛素抵抗只会恶性循环
2、少吃
无需忌嘴，甚至你说想吃炸鸡，那一天就吃3块炸鸡，照样瘦
只要第一步做好，ji素得到控制，就不会那么容易饿，好坚持！
3、适当运动
不想运动的 不勉强
因为以上两点做到，胰岛素很难不好，你很难不瘦
-
纯纯纯经验分享了，日常都可操作，看你想不想做了
收藏一下吧，尊重一下肥胖，等下定决心了拉出来看看
#减重不等于减脂 #减脂 #健康的生活习惯 #减少糖分摄入 #饮食是身体地基 #良好饮食习惯 #热量缺口等于变瘦 #改善体质差 #好习惯改变生活 #提高身体代谢
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1、先处理激素，吃肌醇控制
如果ji素不控制，食欲旺盛，代谢低，胰岛素抵抗只会恶性循环
2、少吃
无需忌嘴，甚至你说想吃炸鸡，那一天就吃3块炸鸡，照样瘦
只要第一步做好，ji素得到控制，就不会那么容易饿，好坚持！
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因为以上两点做到，胰岛素很难不好，你很难不瘦
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