孕30+实现长胎不长肉🤰

作者：Melody 日期：2025-10-16 23:22:13 浏览：1 分类：写真摄影

孕30+实现长胎不长肉🤰

分享一下保持身材的方式
饮食一方面，有效运动才真的很重要❗️
已经进入孕晚期啦，从16周（图3）开始上瑜伽🧘‍♀️课孕期没上班只要有时间就会天天去练关键是运动完确实身体会释放压力出了汗很舒服可以缓解腰酸背痛水肿增强体力最重要可以控制体重保持身材整个孕期运动宝宝应该也会喜欢运动吧
注意⚠️适合十二周以上身体健康的孕妈妈哦可以问下医生可以运动不然后进行专业的瑜伽练习避免受伤
#孕妇 #孕妇瑜伽