克服胰岛素，自用内服合集（耗时半年）

作者：Melody 日期：2025-10-17 04:40:48 浏览：1 分类：写真摄影

克服胰岛素，自用内服合集（耗时半年）

首先，我自己的情况：微胖、有轻微胆顾醇型血脂，因为在大厂无条件加班，预制菜也不拒绝。一开始是血脂，吃白片片指标无误后，以为完事大吉就停服了。结果一年内腰围还是涨10cm，查了2次空腹血糖和空腹胰岛，确定是抵抗人了，好在还是初期。

也就是说，血脂、血糖和胰岛素通常是互相牵连的，割舍不开。如果发现一项报警，就算临时指标将下来，⚠️也要警惕胰岛是否已经受损？它自己的修复能力是有限的，需要外界干预。

所以为了不变成糖人我也是马上采取措施，这一套补剂我自用了半年后，体检查出抵抗指数无误。日均几块钱，没有什么负担，已经罗列在图里了。

最后听我一句劝，工作生活再忙，饮食和运动跟不上，至少把该吃的营养补剂吃全🙏，尽早收拾血糖血脂，全方位监测，避免指标出现“假阴性”，蒙骗了自己，最后发展成糖尿饼，发现就为时已晚。

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