多囊➕胰岛抵抗纯分享

作者：Melody 日期：2025-10-17 04:50:38 浏览：1 分类：写真摄影

多囊➕胰岛抵抗纯分享

去年从四月份开始体重开始疯狂飙升，可以说喝口凉水都胖二斤
从145斤胖到172斤突然月经就离家出走了也没当回事因为以前也出现过月经30天不来但是三十五六天肯定来

六月中下旬出去旅个游回来突然发现月经还没有来而且一点要来的迹象都没有，因为也想要小孩就挂了个医大二的号去看看怎么回事

去了跟大夫说了情况开了检查看了报告告诉我下次八点过来开了一堆检查就抽血都给我抽懵圈了而且全程空腹不可以吃饭所有报告出来确定多囊➕胰岛抵抗而且内脏脂肪过厚最后给了个单子上面有可以吃什么药名怎么吃四个月之后复查

⛳️ D3 二甲双胍肌醇 NAC 鱼油全身酶吃的这些补给好的是一点激素药都没有

⛳️ 接下来就是严格控制嘴吃粗粮➕蛋白➕瘦肉➕蔬菜➕水果(比如圣女果猕猴桃草莓柚子之类的吃的也不是很多)➕几颗坚果吃个七分饱就可以放下筷子了

⛳️ 忌奶茶咖啡饮料炸串烧烤米线麻辣烫蛋糕汉堡炸鸡任何零食方便面高糖高油一律不吃豆浆都喝无糖的白水喝不下泡点柠檬水都不敢放糖的那种忌任何粥类

⛳️ 一周运动三次一次一个小时十点准时睡觉最晚十点半每天 2000ml的水

✅ 每天最大的动力就是上称的时候体重一直往下走功夫不负有心人到四个月复查从172斤瘦到 136斤医生告诉我控制的很好可以准备要小孩了真的那一刻觉得四个月的饿不白饿

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❤️ 在此希望所有多囊➕胰岛抵抗（准备备孕）的姐妹都可以成功上岸

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