10种稳糖神仙饮品，巨降糖，巨减重！

作者：Melody 日期：2025-10-17 04:52:23 浏览：1 分类：写真摄影

10种稳糖神仙饮品，巨降糖，巨减重！

喝对饮品的5大关键点（必看，强烈建议收藏！）

时机是关键：餐前、餐中、餐后喝效果大不同！苹果醋水餐前，绿茶餐后，奇亚籽水随餐。
无糖是底线：所有饮品一律不额外添加任何糖（蜂蜜、代糖也尽量少加）。
适量不过量：再好的东西也要有度，比如苦瓜汁、苹果醋过量会刺激肠胃。
个体化选择：肠胃弱的避开酸涩的，体质易上火的避开温性的肉桂。
长期才有效：食养是细水长流，坚持才能看到改变，不要指望喝一次就见效。

#糖尿病前期 #控糖 #高血糖 #怎么降血糖 #糖尿病 #又该减肥了 #控糖饮食 #孕前控糖 #胰岛素抵抗 #控糖逆袭姐coco