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157cm 106斤丨感觉气血足的快溢出来啦
作者：Melody 日期：2025-10-17 05:08:31 浏览：1 分类：写真摄影
157cm 106斤丨感觉气血足的快溢出来啦
好多姐妹夸我身材好、丰满莹润，还说我整个人都透着姨妈很规律的美
我承认我是有几分姿色，但是也不全靠天生
这离不开日常调理和好的生活习惯！坚持做到的姐妹也可以变得更美
-
坚持！内调养旰+生活习惯！带给我的改变：
🍬肤色变化，从乌骨鸡爪变成了泡脚凤爪
🍬气色由内而外的红润透亮，有一种健康的气血感
🍬精力充沛！每天还很有活力~
-
很简单，分享一下我的方法🗓：
📍首要养旰
“旰”对身体影响多大可以查下，不只是男生需要养，女生也要重视起来呀~
肝藏血，主代谢，而女生又多以血为体用，所以养旰尊嘟很重要！
当然也不能盲目的去补，像我刚开始喝猪肝汤、五红粥，没啥变化还吃胖了，后面做功课换比较温和的Losoki护肝片了。
-
它里面水飞蓟宾500mg/粒，含量足也不需要额外吃别的。而且里面还复配了像朝鲜蓟、姜黄、VcVe这些清肝火养颜的成分！坚持吃下来最大的发现就是皮肤变好了！之前老熬夜把脸搞得黄黄的，粉底液遮不住，现在皮肤提亮一个度而且还滑嫩嫩的，像运动后皮肤疏透呼吸的那种好状态，浑身透着充盈感，连心情都跟着变好了~
-
📍生活习惯
①“青色入旰经”饮食上可以多吃绿色食物
②少奶茶、糕点、甜品，身材也会得到控制（但我少不了一点...）
③做好情绪管理，去屏蔽掉产生精神内耗的事和人
-
再就是好好睡觉，睡前泡泡脚~总之内调外养是个细水长流的过程，贵在坚持！希望姐妹们都能收获意想不到的惊喜~
#内调#Losoki护肝片#好身材#补气血#好气色#保养#养生#微胖
我承认我是有几分姿色，但是也不全靠天生
这离不开日常调理和好的生活习惯！坚持做到的姐妹也可以变得更美
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坚持！内调养旰+生活习惯！带给我的改变：
🍬肤色变化，从乌骨鸡爪变成了泡脚凤爪
🍬气色由内而外的红润透亮，有一种健康的气血感
🍬精力充沛！每天还很有活力~
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很简单，分享一下我的方法🗓：
📍首要养旰
“旰”对身体影响多大可以查下，不只是男生需要养，女生也要重视起来呀~
肝藏血，主代谢，而女生又多以血为体用，所以养旰尊嘟很重要！
当然也不能盲目的去补，像我刚开始喝猪肝汤、五红粥，没啥变化还吃胖了，后面做功课换比较温和的Losoki护肝片了。
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它里面水飞蓟宾500mg/粒，含量足也不需要额外吃别的。而且里面还复配了像朝鲜蓟、姜黄、VcVe这些清肝火养颜的成分！坚持吃下来最大的发现就是皮肤变好了！之前老熬夜把脸搞得黄黄的，粉底液遮不住，现在皮肤提亮一个度而且还滑嫩嫩的，像运动后皮肤疏透呼吸的那种好状态，浑身透着充盈感，连心情都跟着变好了~
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📍生活习惯
①“青色入旰经”饮食上可以多吃绿色食物
②少奶茶、糕点、甜品，身材也会得到控制（但我少不了一点...）
③做好情绪管理，去屏蔽掉产生精神内耗的事和人
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再就是好好睡觉，睡前泡泡脚~总之内调外养是个细水长流的过程，贵在坚持！希望姐妹们都能收获意想不到的惊喜~
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