💃🔥【减肥打卡Day12】🔥💃

作者：Melody 日期：2025-10-17 06:04:26 浏览：1 分类：写真摄影

💃🔥【减肥打卡Day12】🔥💃

体重小记：111.4（晨重比昨天⬇️0.6斤）
今日运动：舞蹈课暴汗1.5小时💦 消耗635卡（帕梅拉女孩申请加入舞团！）
饮食记录：1489卡摄入（嘻嘻，嘴馋想吃提拉米苏）

📌小发现：
舞蹈课后的拉伸真的能缓解第二天的肌肉酸痛！

📉体重曲线：
Day1-Day12累计减重3.6斤
虽然缓慢但很踏实，拒绝极端节食！

💪碎碎念：
减肥不是和食物较劲
而是学会和身体和解的过程
明天继续冲鸭！🚀

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