初始44kg 今天第三天 42.15kg 3天掉3.7斤！

作者：Melody 日期：2025-10-17 06:24:30 浏览：1 分类：写真摄影

身高153，年前我的体重维持在41 42左右，过个年回来涨到44kg

于是我又要重新减肥

这次依然用16+8法，8个小时内正常吃，特别是最后一餐，我都是尽量吃饱（新手姐妹别太苛刻，吃饱点，不然晚上真的很饿）

16个小时保持空腹

有氧跳Eleni fit 40分钟燃脂操，姐妹们可以挑自己喜欢的，能坚持的来

就这么做，每天睡醒都有掉秤
👇🏻

3月2号：44kg
3月3号：42.8kg
3月4号：42.15kg

目标：40kg

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