瑞幸减脂人怎么聪明喝｜热量榜单下次照着点

作者：Melody 日期：2025-10-17 06:29:18 浏览：1 分类：写真摄影

#原来高考前的梦想后来都实现了
💙我实现了瑞幸～变瘦自由💙
有没有身材管理期间，总感觉缺少咖啡奶茶没有灵魂的，馋甜食🧁和高热量的姐妹👯‍♀️一定要试着喝咖啡！
这篇是我整理出来瑞幸咖啡热量排名，
懒人宝宝，可以对照来喝，不出错！
推荐我心目中的Top3: 1⃣️小黄油美式2⃣️生椰拿铁3⃣️加浓美式（留下你们心目中瑞幸最爱的3⃣️款减脂期爱喝的）

热量排行：（由低☝️高🌹）
1.标准美式：5大卡
2.加浓美式：7大卡
3.🍊橘金气泡美式：39.5大卡
4.🍉西瓜🍉冰萃：65大卡（必点好吗）
5.🍊橙C美式：80大卡
6.西梅美式：81大卡
7.椰青🥥冰萃美式：85大卡
8.芦荟冰茶：91大卡（新品2杯9.9的羊毛一定要薅）
9.轻咖椰子🥥水：94大卡
10.🍋柠C美式：100大卡
11.柚C美式：105大卡
12.葡萄🍇冰萃美式：105大卡
13.柚C冰茶：105大卡
14.生椰🥥冰摇浓缩无糖：105大卡
15.燕麦冰摇浓缩无糖：114大卡
16.燕麦拿铁无糖：122大卡
17.拿铁无糖：132大卡
18.🍊橙C冰茶：141大卡
19.🍋轻咖柠檬茶：144大卡
20.生椰🥥拿铁无糖：149大卡
注意：以上均为无糖的热量，🧊冰的一般比🔥热的低30-100大卡。

📝点单Tips：
1⃣️严格控糖的建议喝美式，或者美式家族，热量特别友好👫
2⃣️想要糖少，可以备注多加奶🥛或者多加水。
3⃣️生椰拿铁无糖还是会甜，因为含有生椰浆，适合控制体重馋甜食的姐妹👯‍♀️，我基本馋甜食就会每天来一杯无糖生椰拿铁，稳定一天食欲。
4⃣️瑞幸咖啡黑榜：瑞纳冰和带雪顶的不建议身材管理期间的姐妹喝，热量💣

你们减脂期会喝瑞幸了吗？
一定要收藏起来，避免找不到了～～
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