女高少吃+精简护肤成了crush心中的白月光

作者：Melody 日期：2025-10-18 00:36:47 浏览：3 分类：写真摄影

作为淡颜系风格的女生真不能浓妆艳抹，越素越好看！
而且我发现把皮肤养好了，打底都只是锦上添花，随便拍拍都能出片～
今天就来和大家分享下我平常在做的！
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#少吃
1、吃饭吃到七八分饱，少吃精致碳水化合物
2、健康饮食，按照211饮食来吃（2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳优质碳水）
3、下午6点后不再吃任何东西，水也不喝
4、少吃零食、不吃油炸和重辣、少喝奶茶
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#精简护肤
护肤不是涂得越多越好，有时候还会适得其反闷的长痘长闭口，像我们这个年纪，保湿+定期刷酸，精简护肤就足够了！
我现在就是：洗面奶、用酸、涂保湿乳。重点来说下刷酸，这也是我皮肤透亮光滑细腻的关键！
我1一周大概会用3-4次酸，我用的是tnn湿敷水，很温和不会伤肤，里面都是能处理粗糙、闭口痘痘的水杨酸、果酸等成分，就用化妆棉沾湿上脸敷个5分钟，特别是T区这些出油比较多的部位，有时候偷懒其实直接涂也是可以的，主要是要养成坚持的习惯！
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还有些题外话，就是平常要做好防晒哦，白天多喝水，晚上少熬夜！
其实变美真的没那么难的，就是一些日常的小细节多注意，然后配合运动和体态方面的调整，慢慢的皮肤变好了，气质也会变更好！！
还有啥不清楚的也可以上红潮海岸上看看～
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