102斤👉92斤，你不胖和你好瘦的区别

作者：Melody 日期：2025-10-18 07:05:39 浏览：1 分类：写真摄影

102斤👉92斤，你不胖和你好瘦的区别

其实我每次说我要减肥
身边人都很诧异😱
说你一点都不胖啊
为什么要减肥
但是不胖跟很瘦的差距只有自己能感受到身体的差异
瘦了人真的很轻盈
会让我心情状态都得到提升
之前是算着每餐的卡路里搭配运动
效果真的太慢了，而且对于小基数来说变化真的微乎其微
后来干脆只吃一餐
午餐固定沙拉
晚上在家里少量的吃两块肉
拒绝一切饮料零食
终于有肉眼可见的变化了
瘦下来后就逐渐正常吃饭，切忌暴饮暴食
因为小基数体重反弹也没有很快
基本瘦下来我就能固定几个月的时间
冬天可以胡吃海喝一下了#
#减肥 #小基数减肥 #身材管理是女人一生的事业 #节制比放纵更接近自由