46岁阿姨追求自然美

作者：Melody 日期：2025-10-18 12:43:36 浏览：1 分类：写真摄影

46岁阿姨追求自然美

46岁，无美颜无滤镜无科技，素颜出镜。
女人如何富养自己：
1、精神富养。不纠结于他人评价，建立稳定的内在秩序。比如独处、看书、发呆、画画、弹琴，让精神从琐事中抽离，保持情绪自洽。
2、身体富养。把健康当做长期项目而非临时任务。不必追求高强度运动，找到适应自己的运动项目长期坚持并且保持健康饮食。年复一年。
3，认知富养。打破信息茧房，每年给自己1-2个新目标。比如学点新东西。

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