调养后漫画腿好身材来到三次元了

作者：Melody 日期：2025-10-18 14:36:33 浏览：1 分类：写真摄影

调养后漫画腿好身材来到三次元了

先说说我这坚持下来的变化：
1.身材更纤细更紧致了，轻松get韩漫腿~
2.腰线明显了，小肚子和拜拜肉都没了，整个人都透着一股明媚的气场，甜辣风也是轻松驾驭
3.身体素质好了很多，每天活力满满
可能是身高优势吧整个人会显得比较苗条，但其实身上一直也有小肉肉，尤其是肚子上，再加上刚去上大学时候，时差一直倒不过来，饮食也吃不习惯，甜食零嘴吃得多，长期下来身材都走样了....后来开始尝试内调＋运动之后，皮肤和身材才慢慢好起来的。
给大家讲讲我的方法叭~
1：杏仁粉
说是去湿气，这个是无糖的杏仁味挺浓的，这个味道我个人喝不太习惯，得加点蜂蜜牛奶之类。
2：巴西莓粉
这个我一周会喝两三次，一般是睡前喝，兑着牛奶一起，花青素含量高对皮肤比较好。
3：抹茶粉
长期熬夜吃甜食搞得肚子上肉肉很多，整个人懒懒的没精神。还是我妈给我买的，说抹茶粉可以提高身体代谢，代谢高了垃圾就不会总囤在体内，整个人就会轻松很多。我坚持喝了半年每天饭后一杯，偶尔也会去运动，现在跟姐妹出门，她们都说我像是从漫画中走出来的一样，这腿这腰简直了。hh人果然不能没有朋友
4：蛋白粉
这个平时我都当早餐喝了，冲一杯很方便比豆浆好喝，而且这个里边有益生菌优质蛋白，对我这种爬两层楼都喘气的，还是很友好的，人会显得有精神很多~
1、不要熬夜！不要熬夜！调整作息！！！
2、健康规律饮食！高盐油炸甜食要尽量少吃!
3、多喝温水，对提高身体的代蟹有好处
4、还有保持要心情愉悦啊~

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