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10.14 减肥冷知识

作者:Melody 日期:2025-10-19 00:11:59 浏览:1 分类:写真摄影

10.14 减肥冷知识

10.14 减肥冷知识

【吃肉比吃米饭更减肥?】
🥩 🆚 🍚

真相是:在热量相同的情况下,高蛋白的肉更抗饿,血糖波动小,不容易刺激食欲。而一大碗米饭下肚,饿得也快!所以,减肥不用只吃草,吃对肉肉很重要!

💡知识点:优先选择鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉。

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