10.14 减肥冷知识

作者：Melody 日期：2025-10-19 00:11:59 浏览：1 分类：写真摄影

10.14 减肥冷知识

【吃肉比吃米饭更减肥？】
🥩 🆚 🍚

真相是：在热量相同的情况下，高蛋白的肉更抗饿，血糖波动小，不容易刺激食欲。而一大碗米饭下肚，饿得也快！所以，减肥不用只吃草，吃对肉肉很重要！

💡知识点：优先选择鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉。

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