健身女孩的164 120斤｜多照镜子少上秤

作者：Melody 日期：2025-10-19 11:35:11 浏览：1 分类：写真摄影

评论区问的最多的问题就是我多高多重，我想说每个人的体脂比例都是不一样的，不要用数字来衡量身材，也不要用别人的体重数字作为自己的目标！

不是一味的瘦就是好看，好看的身材是有型的脂肪！
有型的脂肪可以靠运动健身做力量训练达到！
更不要节食，要吃的干净，少油少盐，多吃蛋白质！

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